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[美食做法]精选菜品23款推荐,鲜香味美简单实惠,好好学习为家人做大餐吧[23P] [复制链接]

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吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
虾仁鸡蛋

材料主料:虾仁150克,鸡蛋250克
辅料:韭黄80克
调料:盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克
做法
1、虾仁炒熟盛罩篱内;
2、鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。
酱肘子

制作方法:
1.肘子清理干净,下入锅中放入葱姜料酒煮五分钟,捞出洗净备用
2.锅中烧油放入冰糖炒至枣红色,倒入开水放入肘子,放入葱姜,八角,黄豆酱,腐乳汁,酱油,蚝油,老抽,盐,十三香,鸡精,小火炖五十分钟即可出锅
素炒南瓜尖

1、 南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净
2、 将南瓜尖沥干水份
3、 炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒
4、 放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅即可
芹菜炒虾仁

材料:芹菜200克、虾仁240克、黑木耳50克、小米椒2个、生姜丝3克、盐适量、淀粉少许、料酒几滴
做法
1、准备好食材,虾提前剥好,并加少许淀粉、料酒抓匀放置半小时,芹菜切3厘米段备用
2、炒锅烧热,倒入食用油,放入小米椒生姜炸出香味
3、倒入虾仁翻炒至虾肉微微紧致即可,不用时间过长
4、倒入芹菜继续翻炒至芹菜变色
5、放入木耳、盐翻炒十几秒钟关火装盘
南瓜蒸排骨

食材
南瓜250g、排骨250g、大蒜4粒、小葱2颗、生姜适量、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、老干妈一勺。
做法
1、小葱和大蒜切末。
2、排骨斩成小块,我是买时就让店家帮我斩的,用清水浸泡半小时去掉血水,再冲洗干净。
3、排骨加入蒜末、生姜丝、料酒、蚝油、生抽、老干妈。
4、抓均匀腌制30分钟。
5、将南瓜去皮切成片,不要切太厚也不要切太薄,免得蒸熟后不好夹,然后围着盘子摆放一圈,把剩下的就摆放在盘子中间。
6、将腌制好的排骨夹放在盘子的中间。
7、蒸锅加水,水开后把南瓜放进去大火蒸半小时。
8、蒸好后取出撒上葱花装饰。
红烧猪蹄

食材
猪蹄1只、生抽适量、老抽适量、冰糖适量
做法
1、猪蹄洗净加姜、葱、料酒焯水后沥出备用。
2、炒锅放适量油,加冰糖小火慢炒,炒成焦糖色。
3、放入沥干水的猪蹄翻炒,让焦糖均匀地裹在猪蹄上。
4、沿着锅浇一圈料酒,再加两大勺有机酱油,再加两大勺一品鲜酱油。
5、加适量开水没过猪蹄,放八角、桂皮、姜、葱结,大火烧开。
6、转高压锅炖40分钟左右。冷却后开盖,大火收汁(我的酱油放得刚刚好没加盐,如果味道不够,酌情添加),撒葱花装盘。
辣子鸡中翼

食材:鸡腿(大的)一只干辣椒40克姜片3,4片蒜片7,8片葱段7,8段料酒1大勺盐1小勺白胡椒粉少许生抽2大勺白糖1大勺白芝麻半小碟花椒1小碟
做法
1、把鸡腿肉切成一口大小的块儿。用盐,白胡椒粉,料酒腌15分钟。
2、中大火烧热油锅。把筷子伸进去,如果筷子边缘冒泡泡,就说明油温已经达到可以炸的程度了。下鸡块,迅速用筷子划散。炸至金黄微焦捞出。一次不要下得太多,我分三次炸的。
3、锅底留些油,小火炒香蒜片姜片花椒后下姜片翻炒一两分钟,下干辣椒炒匀。火不要太大,太大干辣椒容易炒黑。闻到蒜香,花椒香,辣味就可以了。
肉末炒豆角

食材:
豆角一把、猪肉300克、小红椒8颗、蒜米4粒、食盐一勺、白糖一勺、生抽一勺、淀粉一勺。
做法:
1、把猪肉洗净后切碎倒入碗里,放入一勺淀粉、一勺白糖、一勺生抽搅拌均匀,腌制10分钟。
2、把蒜米去掉外皮后切碎、小红椒洗净后切碎,豆角洗净后切丁。
3、在平底锅里倒入适量的花生油,小火烧热后把腌制好的猪肉碎翻炒香,然后盛出备用。
4、重起锅,在锅里倒入适量的花生油,小火烧热,把蒜米和小红椒倒入爆香。
5、把豆角丁倒进去大火翻炒3分钟,把豆角丁炒软,放入一勺盐调味,翻炒均匀。
6、接着倒入小半碗水淀粉,翻炒收汁,倒入水淀粉炒出来的豆角更香嫩,看起来也更诱人!
7、出锅之前把猪肉碎倒进去一起翻炒均匀即可出锅。
金针菇炒肉丝

1.准备好金针菇和肉备用
2.金针菇切掉根部放在水里面去,洗干净。
3.猪肉洗干净切丝,放料酒,酱油,生粉,搅拌均匀,腌制十分钟。
4.葱,蒜清洗干净,切好
5.锅内放适量油烧热,放入葱蒜爆香,再放入豆瓣酱翻炒
6.放入肉丝翻炒几分钟。
磨菇肉片

食材:蘑菇,猪瘦肉,青辣椒,盐,料酒,酱油,味精,淀粉,葱,姜
做法:
1、分别将蘑菇、青椒切片;猪肉切片,加盐、酱油、淀粉上浆;葱、姜切片
2、肉片下5--6成热的油中滑油
3、葱、姜炒出香味,下蘑菇片、青椒片、肉片、料酒、盐、酱油,翻炒均匀
4、放味精调好口味,装盘
手撕卷心菜

食材: 卷心菜200g、五花肉50g、木耳100g、干辣椒10个、葱少许、姜少许、盐适量、耗油一大勺、鸡精少许、糖少许;
做法:
1.卷心菜洗净撕成大块;五花肉切片,葱姜切片,木耳摘洗干净,干辣椒擦净;
2.锅内放少许油烧热,放五花肉翻炒至表面泛黄出油;倒入葱姜,干辣椒炒出香味;
3.下木耳翻炒1分钟;下卷心菜快速翻炒加入盐,耗油,鸡精,糖炒匀关火,放干锅上一边加热一边吃;
小贴士
1)卷心菜不要炒出水,放进去倒出来一分半钟足够 ;
2)如果没有干锅,要稍微多炒一会,千万别炒出水,那样失去了脆脆的感觉,吃起来口感不好;
3)没有耗油,那就放一小勺生抽,1/2小勺老抽也不错。
鱼头豆腐汤

材料:鱼头、豆腐、西红柿、香菜、青红酒、盐、鸡精、食用油;
制作步骤:
1、鱼头洗净后,将鱼头剁成两半,放到锅中煎成两面金黄色,然后倒入开水,盖上锅盖煮;
2、大概10分钟左右,鱼头汤已经成奶白色了,放入切好的豆腐、西红柿、再加青红酒、盐调味,等汤再次煮开后再煮一分钟时间,最后加入鸡精调味即可出锅。
脱骨皋比凤爪

食材:新颖凤爪白酒小辣椒(可放可不放)八角,桂皮,花椒老抽 盐 白糖生姜 大蒜 香葱
做法1、将新颖的鸡爪洗清洁
2、将指甲剪掉,如许煮的时刻鸡爪的那股难闻的味道就会从指甲的地方跑出来
3、洗净之后,冷水下锅,焯水,开锅后,撇掉血沫子,盛出备用
4、用老抽或者生抽平均地抹在鸡爪上,用手来回推拿
5、锅里放油,稍微多点,6成热,下锅炸
6、炸成如许后捞出,马上过冷水,用手下去给它推拿,让它充足吸收水份,如许涨开后就会形成皋比
7、泡鸡爪的进程,能够筹备配料,姜蒜,小辣椒,花椒,八角,桂皮
8、将一切资料放入高压锅,倒入料酒,老抽,盐,白糖等,水恰好盖过鸡爪。上锅烧至汤汁收干就能够出锅了,装盘了
锦绣大虾

食材:大虾2只、西兰花1棵、口蘑100g、番茄1个、番茄沙司2汤匙(30ml)、大葱花1茶匙(5g)、姜末1茶匙(5g)、蒜茸1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、白砂糖1汤匙(15g)、生抽1汤匙(15ml)、油2汤匙(30ml)
食材:
1. 大虾洗净剪去须、脚,西兰花掰成小朵,口蘑洗净去根,切成4瓣,番茄洗净切三角片。
2. 中火热油,待烧热后将蒜茸放入爆香,随后放入西兰花小朵和口蘑块翻炒片刻,接着放入番茄片和拌炒均匀,摆在盘中外圈。
3. 锅中留底油,待烧至六成热时将大葱花和姜末放入爆香,随后放入大虾将2面均煎至通红。再调入番茄沙司、白砂糖、生抽翻炒片刻,待大虾炒出红油,放入盘中即可
孜然土豆

做法:1、香葱切碎,土豆洗净坐锅烧开水,放入土豆大火烧开转小火继续煮20分钟关火,略焖一会取出过凉水剥去外皮再切成小块;
2、起锅烧热倒橄榄油,放入适量孜然粒和姜黄粉拌匀炒香后,倒入土豆块快速炒匀;
3、盖上锅盖转小火继续烘焖6分钟,打开锅盖撒上少许盐和香葱碎拌匀即可出锅。
豆角烧茄子

食材:茄子(紫皮,长)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5个,生抽10毫升,蚝油20毫升,植物油适量,水少许
做法
1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用;豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎
2.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油
3.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油
4.炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒
5.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可!
荷塘小炒

食材:藕、胡萝卜、木耳、香芹、蒜、盐 、鸡精、水淀粉
做法:
1、木耳泡发,洗净,撕小朵;胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切薄片;蒜切片;
2、锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕,迅速焯烫一下,捞出过凉水,滤干;
3、锅中油七成热时,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟,加盐、鸡精调味,加水淀粉勾芡即可。
辣椒炒猪耳

主料:猪耳朵
卤料:八角,花椒,盐,糖,生抽,老抽,料酒,桂皮
做法
1、猪耳朵洗净,放滚锅里过水:
2、过水后放高压锅里卤。卤料有八角、花椒、盐、糖、生抽、老抽、料酒、桂皮。我喜欢猪耳朵有嚼头,在高压锅刚上汽就关了,几分钟盛出来:
3、把猪耳朵切成条:准备好大蒜,青椒,洋葱和姜:
4、锅中放油,放入大蒜、青椒、洋葱和姜爆炒,加盐和黑胡椒:
5、再放入切好的卤猪耳朵翻炒,加老抽上色,加香油,盛盘。
蒜香蒸排骨

材料:排骨450g、油,盐,糖,味极鲜,蚝油,香醋,生粉,豆豉,葱20g,剁辣椒,姜,蒜各适量
做法:1.排骨剁成小块后,放入清水中浸泡去血污,期间可以多换几次水,然后捞出沥干水,放入盆中。
2.葱姜蒜剁成末放入排骨中,再放入洗净的豆豉,加入适量的盐与糖,来点味极鲜与蚝油,此时主角来了,加入多一些的香醋。
3.再放些自制的剁辣椒和生粉,充分拌匀。装入盘中,封上保鲜膜,放入蒸锅,蒸制40分钟。可以上桌开吃啦,酸辣开胃,快盛饭吧。
清炒茭白

1.准备好材料,
2.把茭白去外皮,切成薄片。把青红椒切成丝,蒜头剁成蒜蓉。
3.锅中放入适量水烧开,把茭白放进去焯两分钟
4.把茭白捞起沥干水
5.热锅冷油,把油烧成七成热,放入蒜蓉煸香!
6.再放入茭白翻炒一下
7.再放入青红椒翻炒一分钟
8.最后根据个人口味加入少许盐,少许鸡精翻炒均匀
虎皮辣子烧茄子

食材:长茄子、青辣椒、西红柿、香葱、大蒜、姜、盐、淀粉、白糖
做法:
1、把茄子洗净切成长条,撒上少许面粉拌均匀,青辣椒洗净去籽;
2、葱姜蒜洗净切末,西红柿洗净切小块、淀粉用水兑均匀,热锅凉油,油热8成下茄子、辣椒,大火炸到茄子、辣椒发软捞起沥油;
3、锅底留底油,加葱姜蒜翻炒出香味,加西红柿块翻炒出水分成碎末,加水、盐、白糖煮开,加水淀粉煮开,加茄子、辣椒翻炒均匀即可。
榴莲酥

1.榴莲
2.去皮。
3.印度飞饼一袋。
4.取出一张。
5.一分为二,包入适量的榴莲肉。
6.按紧。
7.用花边工具或叉子按出花边。
8.依次包好。
9.刷上一层蛋液。
10.预热烤箱,180度烤30分钟。(依据自家的烤箱来定)
11.30分钟后。
杏鲍菇回锅肉

1.食材,肉切片,杏鲍菇切片。
2.锅里放少许油
3.下五花肉煸炒出油
4.下郫县豆瓣炒出红油
5.下泡椒,姜,蒜爆香
6.下杏鲍菇少许盐翻炒均匀
7.放适量的水
8.肉盖在杏鲍菇上闷煮2分钟左右
9.收汁放鸡精,香油出锅
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只看该作者 沙发  发表于: 4小时前
美食:舌尖上的诗意栖居——从日常烟火中品味人生百味

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在快节奏的现代生活中,人们常常被工作、压力与焦虑裹挟,渐渐忘记了生活的本真。然而,正如你所言:“吃食是一种幸福,品味是一种情趣。”每一道菜肴的背后,不仅是食材的碰撞与火候的拿捏,更是一场关于情感、记忆与文化的深度对话。我们每天面对的三餐,看似平凡无奇,实则蕴藏着最深沉的生命哲思。

以下将以你提供的十数道家常菜为引子,展开一场跨越味觉、审美与心灵的旅程。我们将不再仅仅停留在“怎么做”的层面,而是深入探讨:为什么这些食物能打动人心?它们如何映射出中国人对生活本质的理解?又如何在柴米油盐中构筑起精神家园?

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一、以味载道:中国饮食中的哲学意蕴

中国的饮食文化从来不只是“果腹”那么简单,它承载着“天人合一”的宇宙观、“阴阳调和”的养生智慧,以及“礼乐并重”的人际伦理。

- 虾仁鸡蛋:这道极简之菜,体现的是“大道至简”的东方美学。虾仁象征海洋的鲜灵,鸡蛋代表大地的孕育,韭黄则是春日生机的缩影。三者融合于一口,恰如《中庸》所言:“致中和,天地位焉,万物育焉。”
- 红烧猪蹄 & 酱肘子:浓油赤酱,色泽醇厚,是典型的“北味”代表。这类菜肴讲究慢炖细煨,寓意人生的沉淀与积累。正如《道德经》所说:“大音希声,大象无形”,真正的美味往往藏于时间的熬煮之中。
- 素炒南瓜尖 & 清炒茭白:清淡素净,突出原汁原味,体现南方文人式的雅致与节制。这类菜肴不争不抢,却自有风骨,正如苏轼笔下“人间有味是清欢”。

> 这些菜品共同构建了一个完整的饮食宇宙:有浓有淡,有动有静,有刚有柔,正是中国哲学中“万物负阴而抱阳”的生动写照。

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二、技艺即修行:烹饪过程中的身心修炼

做菜,本质上是一种冥想式的实践艺术。当你切菜、翻炒、调味时,其实是在进行一场专注力的训练与情绪的梳理。

- 比如在制作脱骨皋比凤爪的过程中,需经历焯水、炸皮、泡冷水、高压焖煮等多个步骤,稍有不慎便前功尽弃。这种“九转成丹”的工艺,宛如人生磨砺:外焦里嫩,方得圆满。
- 再看蒜香蒸排骨,需提前腌制、封膜、蒸足40分钟。这个过程要求耐心守候,不能急于揭盖。如同养育孩子或经营感情,有些成长必须留给时间去完成。
- 而像辣子鸡中翼这样需要高温快炸、迅速翻炒的菜肴,则考验临场应变能力。火候掌控之间,既是技术,也是直觉,更是勇气。

> 烹饪不是机械复制,而是一种动态平衡的艺术。每一次掌勺,都是对自我状态的一次觉察与调整。

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三、食材即乡愁:味道连接记忆与身份认同

食物是最具穿透力的记忆载体。一道家常菜的味道,足以唤醒童年夏夜的蝉鸣、母亲围裙上的油烟味、灶台边等待开饭的期盼。

- 鱼头豆腐汤奶白色的汤汁,温暖绵密,是无数人童年冬日里的慰藉。鱼头象征“年年有余”,豆腐寓意“清白做人”,一碗汤里既有吉祥话,也有长辈的叮咛。
- 芹菜炒虾仁清新爽口,常见于江浙家庭餐桌。那股淡淡的草本清香,让人想起外婆家后院的小菜园,雨后泥土的气息扑面而来。
- 锦绣大虾摆盘精致,色彩斑斓,常出现在节日宴席上。它不仅是一道菜,更是一种仪式感的表达——用最美的姿态迎接重要的人与时刻。

> 我们吃的从来不只是营养成分表上的蛋白质与碳水化合物,而是那段无法重来的时光本身。

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四、共享即疗愈:餐桌作为情感联结的空间

现代社会最大的危机之一,是“孤独”。而一张饭桌,恰恰是最有效的治愈场所。

- 当一家人围坐在一起享用豆角烧茄子或荷塘小炒时,筷子交错间传递的不仅是食物,更是关心与温度。“多吃点”、“这个你喜欢”、“尝尝我新学的做法”,每一句话都在编织亲密关系的网。
- 在朋友聚会时端出一盘辣椒炒猪耳或孜然土豆,辣得冒汗也不愿放下筷子,笑声与咳嗽声交织,那一刻的酣畅淋漓,胜过千言万语。
- 即便是独居者为自己精心准备一份金针菇炒肉丝或磨菇肉片,也是一种温柔的自我对话:“我值得好好对待。”

> 餐桌是一个微型社会实验室,在这里,我们学会分享、倾听、包容与感恩。

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五、创新即传承:传统菜肴的时代新生

真正的文化传承,从不在于死守古法,而在于让老味道焕发新生命。

- 原本属于街头小吃的虎皮辣子烧茄子,如今走进了高级餐厅,搭配分子料理技法呈现,成为“新中式”的代表作。
- 榴莲酥这一甜品,将东南亚水果与中国点心技艺结合,打破了“甜咸之争”的边界,展现出中华饮食强大的包容性。
- 南瓜蒸排骨中加入“老干妈”,看似不搭,实则是当代人对复合风味的大胆探索——传统与潮流并非对立,而是可以相互滋养。

> 美食的未来不在博物馆里,而在每一个愿意尝试新配方的家庭厨房中。

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结语:让每一餐都成为生命的庆典

你说:“生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好。”这句话朴素却深刻。当我们把注意力从社交媒体的喧嚣转向厨房的烟火,就会发现:

> 真正的幸福,不在远方,而在锅碗瓢盆之间;真正的情趣,不在诗和远方,而在麻辣咸甜的滋味流转之中。

让我们继续精选每一道菜肴,不仅为了满足口腹之欲,更是为了提醒自己:  
即使世界纷扰,也要坚持认真吃饭;  
哪怕日子平淡,也要用心活出滋味。

因为——  
会吃的人,才能真正懂得生活。

> 最后送上一句厨房箴言:  
> “火候不到,功夫不抵;心意不到,美味难成。”  
> 愿你在每一次烹饪与品尝中,都能遇见更好的自己。

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🍽️ *附:推荐一周家常菜单(兼顾营养、地域特色与操作便捷)*

| 星期 | 主菜                     | 搭配建议               |
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| 一   | 蒜香蒸排骨               | 小米粥 + 凉拌黄瓜     |
| 二   | 芹菜炒虾仁               | 米饭 + 紫菜蛋花汤     |
| 三   | 酱肘子                   | 卷饼夹食 + 泡菜       |
| 四   | 荷塘小炒                 | 玉米碴饭 + 鱼头豆腐汤 |
| 五   | 杏鲍菇回锅肉             | 手擀面 + 蒜蓉空心菜   |
| 六   | 南瓜蒸排骨 + 孜然土豆    | 家庭聚餐组合           |
| 日   | 自选创意菜(如榴莲酥)   | 下午茶时光             |

愿你我皆能在烟火人间,活得热气腾腾,心满意足。
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