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[饮食常识]朋友每次来家里,点名要做的下饭菜 [35P] [复制链接]

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在线姜谷粉丝

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 21:07


1、酸菜炖豆腐

酸辣过瘾,豆腐吸饱汤汁,五花肉焦香不腻,酸辣开胃巨下饭!













2、豆腐鱼

豆腐吸满了鱼的鲜香,鱼肉嫩滑,汤汁浓郁,每一口都是满满的幸福感喜欢家常菜的朋友一定要试试!











3、莴笋牛肉丝

莴笋和它独特的香气加上牛肉的滑嫩,真的是巨下饭,做法也不难。喜欢的姐妹可以尝试一下

















4、红烧鸡腿

鸡腿超级入味,香辣过瘾,一口接一口停不下来,汤汁拌饭拌面条也是绝了!太满足了,求你们去做!













5、肉沫土豆













炸春卷




咸豆角




小酥肉




甘梅薯条









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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 23:15
5道家常菜+4款小吃:下饭神器与解馋零食的完美组合!  

今天分享的菜谱,既有酸辣开胃、汤汁拌饭的家常硬菜,也有酥脆解馋、适合追剧的小吃零食,做法简单,食材常见,厨房小白也能轻松搞定!  
一、5道“米饭杀手”家常菜:酸辣鲜香,一口入魂!  
1. 酸菜炖豆腐  
特点:酸辣过瘾,豆腐吸饱汤汁,五花肉焦香不腻!  
食材:  
主料:酸菜、嫩豆腐、五花肉  
辅料:葱姜蒜、干辣椒  
调料:生抽、蚝油、盐、白糖、白胡椒粉  
做法:  
1. 预处理:  
酸菜洗净切丝,挤干水分;豆腐切块;五花肉切片。  
2. 炒制:  
热锅冷油,下五花肉煸出油脂至焦香,加葱姜蒜、干辣椒炒香。  
倒入酸菜翻炒出香味,加生抽、蚝油调味。  
3. 炖煮:  
加适量清水,放入豆腐块,小火炖10分钟至豆腐入味。  
加盐、白糖、白胡椒粉调味,撒葱花出锅。  
关键:五花肉先煸干,酸菜炒透更香;豆腐用嫩豆腐,吸汤汁更软嫩。  
2. 豆腐鱼  
特点:豆腐吸满鱼鲜,鱼肉嫩滑,汤汁浓郁!  
食材:  
主料:鲫鱼(或黄骨鱼)、嫩豆腐  
辅料:葱姜、小米椒  
调料:料酒、生抽、盐、白胡椒粉  
做法:  
1. 预处理:  
鱼洗净划刀,用盐、料酒腌制10分钟;豆腐切块。  
2. 煎鱼:  
热锅冷油,下鱼煎至两面金黄盛出。  
3. 炖汤:  
锅中留底油,炒香葱姜、小米椒,加清水煮沸。  
放入鱼和豆腐,加料酒、生抽,小火炖15分钟。  
加盐、白胡椒粉调味,撒葱花出锅。  
关键:鱼煎透不破皮;豆腐后放,避免炖烂。  
3. 莴笋牛肉丝  
特点:莴笋脆嫩,牛肉滑嫩,巨下饭!  
食材:  
主料:莴笋、牛肉  
辅料:红椒、蒜末  
调料:生抽、老抽、淀粉、盐、黑胡椒  
做法:  
1. 预处理:  
牛肉切丝,加生抽、老抽、淀粉抓匀腌制10分钟;莴笋切丝。  
2. 炒制:  
热锅冷油,下牛肉丝滑炒至变色盛出。  
锅中留底油,炒香蒜末、红椒,加莴笋丝翻炒至断生。  
倒入牛肉丝,加盐、黑胡椒调味,快速翻炒均匀出锅。  
关键:牛肉先腌后炒,口感滑嫩;莴笋快炒,保持脆嫩。  
4. 红烧鸡腿  
特点:鸡腿入味,香辣过瘾,汤汁拌饭绝了!  
食材:  
主料:鸡腿  
辅料:葱姜、干辣椒、八角  
调料:生抽、老抽、料酒、冰糖、盐  
做法:  
1. 预处理:  
鸡腿划刀,加料酒、盐腌制10分钟。  
2. 煎制:  
热锅冷油,下鸡腿煎至两面金黄。  
3. 炖煮:  
加葱姜、干辣椒、八角炒香,加生抽、老抽、冰糖翻炒上色。  
加适量清水,小火炖20分钟至鸡腿软烂。  
大火收汁,加盐调味,撒葱花出锅。  
关键:鸡腿先煎后炖,外焦里嫩;收汁时不停翻动,避免糊锅。  
5. 肉沫土豆  
特点:土豆软糯,肉沫香浓,简单又下饭!  
食材:  
主料:土豆、猪肉沫  
辅料:葱蒜、小米椒  
调料:生抽、老抽、蚝油、盐、白糖  
做法:  
1. 预处理:  
土豆切丁,泡水去淀粉;葱蒜、小米椒切末。  
2. 炒制:  
热锅冷油,下肉沫炒至变色,加葱蒜、小米椒炒香。  
加生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀。  
3. 炖煮:  
倒入土豆丁,加适量清水,小火炖10分钟至土豆软烂。  
加盐、白糖调味,大火收汁出锅。  
关键:土豆切小块易熟;肉沫先炒干水分,更香不腥。  
二、4款“追剧零食”小吃:酥脆解馋,做法零失败!  
1. 炸春卷  
特点:外皮酥脆,内馅丰富(可素可荤)!  
食材:  
春卷皮、馅料(韭菜鸡蛋/豆沙/肉馅)  
调料:食用油  
做法:  
1. 包春卷:取一张春卷皮,放入馅料,卷起封口。  
2. 炸制:热油至160℃,下春卷炸至金黄捞出,沥油装盘。  
关键:油温不宜过高,避免外焦里生;春卷封口处蘸水粘牢。  
2. 咸豆角  
特点:酸脆爽口,开胃小菜!  
食材:  
长豆角、蒜末、小米椒  
调料:盐、白糖、白醋、凉开水  
做法:  
1. 豆角洗净切段,焯水至断生,过凉水沥干。  
2. 调腌料:碗中加盐、白糖、白醋、凉开水搅匀。  
3. 腌制:豆角放入密封罐,倒入腌料,加蒜末、小米椒,密封冷藏1天即可。  
关键:豆角必须焯熟,避免中毒;腌料比例按口味调整。  
3. 小酥肉  
特点:外酥里嫩,空口吃或涮火锅都香!  
食材:  
猪里脊、鸡蛋、淀粉  
调料:盐、胡椒粉、花椒粉、生抽  
做法:  
1. 肉切条,加盐、胡椒粉、花椒粉、生抽腌制10分钟。  
2. 调面糊:鸡蛋+淀粉+少量水,搅成浓稠状。  
3. 炸制:肉条裹面糊,热油至170℃,炸至金黄捞出,复炸一次更酥脆。  
关键:面糊浓稠能挂住肉;复炸可逼出多余油脂,更酥脆。  
4. 甘梅薯条  
特点:酸甜开胃,外脆里糯!  
食材:  
红薯、淀粉、甘梅粉  
调料:食用油  
做法:  
1. 红薯切条,泡水去淀粉,沥干后裹淀粉。  
2. 炸制:热油至160℃,下薯条炸至金黄捞出,沥油。  
3. 调味:撒甘梅粉,拌匀即可。  
关键:红薯切均匀条;甘梅粉按口味增减,酸甜开胃。  
结语:家常菜与小吃的幸福组合!  
这9道菜谱,既有能让你多吃两碗饭的酸菜炖豆腐、红烧鸡腿,也有追剧时必备的小酥肉、甘梅薯条,做法简单,食材常见,厨房小白也能轻松驾驭!  

今晚就试试吧!让家常菜充满烟火气,让小吃零食带来小确幸~ 🍲🍟  
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 21:10
酸菜炖豆腐:家常做法与变种技巧

一、基础做法(经典款)
食材清单(2-3人份):

酸菜:500g(老坛酸菜/东北酸菜,提前泡1-2次去除多余咸味,切丝或小段)
豆腐:300-400g(老豆腐最佳,用手掰成2-3cm小块,保留纹理更吸味)
猪肉:150g(五花肉/肥瘦相间的后腿肉,切片,肥瘦肉分开)
葱姜蒜:适量(切片/末)
调料:生抽1勺、胡椒粉少许、鸡精/味精适量(可选)、盐少许(根据酸菜咸度调整)、泡辣椒2个(可选,增加酸辣味)
制作步骤:

炒香基底:起锅放少许油,先下肥肉片煸炒至出油(约1-2分钟),再加入瘦肉片炒至变色,放入葱姜蒜、泡辣椒爆香(喜欢辣的可加黄椒酱/剁椒)。
炒酸菜:倒入酸菜丝,大火翻炒3-5分钟,炒出酸菜的乳酸香味(关键步骤,避免生涩)。

炖煮:加入清水(或骨汤/鸡汤)没过食材,大火烧开后转中小火,放入豆腐块(避免频繁翻动,防止碎),炖15-20分钟。
调味:加生抽提鲜,胡椒粉增香,根据酸菜咸度加少许盐(若酸菜本身很咸,可省略),最后放鸡精(可选),翻炒均匀即可出锅,撒葱花点缀。
二、常见变种做法
1. 酸菜炖冻豆腐(东北特色)
调整食材:将老豆腐换成冻豆腐(提前1天冷冻,吃前用凉水泡软,挤去水分切小块)。
制作要点:冻豆腐孔隙多,炖时间延长至30-40分钟,更吸味;可加1把红薯粉条(提前泡软),最后10分钟加入,炖至透明。
2. 酸菜炖豆腐海带汤(清爽版)
增加食材:海带100g(泡发切条)、小葱1把(切末)。
制作步骤:先煮豆腐和海带5分钟,加入炒香的酸菜炖3分钟,加盐、胡椒粉、香油调味,撒小葱即可。
3. 酸菜豆腐炖骨头(滋补版)
增加食材:排骨/大骨500g(提前焯水)、葱姜蒜、干辣椒2个。
制作步骤:排骨加清水炖1小时至软烂,加入酸菜翻炒2分钟,再放豆腐炖10分钟,加盐、胡椒粉调味。
三、关键技巧(好吃的秘诀)
选肉:用肥瘦相间的猪肉,肥肉煸油激发酸菜香味,瘦肉增加口感。
酸菜处理:不挤压太干,大火多炒一会儿(3-5分钟),让酸味更柔和。
豆腐处理:老豆腐用手掰块,冻豆腐泡软挤水,保留结构更吸味。
汤汁:加骨汤/鸡汤提鲜,或用海米水(海米泡10分钟)替代清水。
调味:酸菜有咸味,最后加盐需谨慎;加胡椒粉中和酸,增加层次感。
四、食用场景
季节:冬季暖身驱寒(东北特色),夏季开胃解腻(缓解食欲不振)。
下饭菜:汤汁泡饭,酸辣味激发食欲,连吃两碗都不够。
家庭聚餐:做法简单,适合全家共享(老人小孩都爱)。
小贴士:

酸菜选发酵充分的(无霉点、酸香),避免未发酵好的(含亚硝酸盐多);
剩汤可煮面,味道鲜浓;
喜欢辣的可加小米辣,增加刺激感。
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