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莫小殇 2012-03-14 16:27
最初的时候80.6kg  [attachment=469797] 第一个月减9斤 第二个月有事9斤 最低的时候到了69kg 现在反弹并在72kg稳定啦  [attachment=469798] 哈哈

stey 2012-03-14 16:55
看楼主身高应该有超过1.7m吧,体重跟身高有关系,计算方法有以下几种,不妨拿笔算算。

1.简易体重计算法:标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。标准体重增加或减少10%均属正常体重范围,如超过标准体重10%为超重,超过20%应视为肥胖。

2.体重指数计算法:即体重指数=体重(公斤)÷身高2(米2),也可用以下公式计算:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)。正常体重指数为20~24,超过24为超重,超过26就认为是肥胖了。

3.腰臀比例标准计算:腰围(厘米)÷臀围(厘米),男性应小于0.90,女性应小于0.85。大于此值即腹部脂肪过多,对健康也有危害。

我是小小强 2012-03-14 17:05
不错不错,好像已经有点腹肌了~~

莫小殇 2012-03-14 17:29
正常了 正常了

莫小殇 2012-03-14 17:30
全身肌肉正在锻炼中 嘿嘿

weishengmo 2012-03-16 13:00
你怎么减得,没有说呀

物競天擇 2012-03-19 23:48
你锻炼那么发达作甚?

白海豚 2012-03-23 08:05
现在经常有时间都去跑跑步爬爬山。

yjdwjjatq 2012-03-25 16:13
哥们你露乳了啊,有点走光啊

庄子山 2012-06-14 16:11
你的身体也不胖吗。

chenyg7279 2012-06-18 20:52
腹部的肥肉变肌肉了。

肖小桐 2012-06-20 01:15
不错不错 身材蛮正常

abl1789123 2012-08-27 10:11
减肥效果不是很明显,至少在照片上看不出多大差别

快客 2012-08-27 11:00
不错,成功减肥,毅力啊

shidai56 2014-07-01 19:39
不错不错,效果显著


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