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2016-06-22 06:05 |
作为一种常见的内科疾病，在现实生活中心脏病患者还是比较多见的，甚至有些人一出生就患有心脏病。那心脏病患者的禁忌有哪些呢？下面就为大家介绍一下心脏病患者的五大护法。
第一，要注意防暑降温
冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼；锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
第二，保持情绪稳定，起居要有序
“只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”另外，还要保持充足的睡眠，有调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
第三，饮食要清淡
应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；也可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。“多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮和麦片有利于通便。”
第四，忌烟限酒
冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升。
第五，控制体重
许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。冠心病患者也不宜过多饱食，因为过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。 |
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