男人也是很注重自己的外在形象的，不论年纪多大，都很在意外界的眼光，所以男性在出门的时候也是要打扮一下的，但是有一个地方是无论怎么打扮都打扮不了的，只要那个地方的毛发少，那么就很容易让男人自卑，羞愧不已，这个部位就是我们的头部，头发少确实是一个让男性朋友感觉很头痛的难题。

　　为什么男性会容易脱发



　　1.头发交替时间受到阻碍

　　在男性脱发的部位，一般在三个月的时间之内一根新的头发就会从毛囊当中长出来了，头发的生命周期每天都是在进行交替的。

　　如果头发的交替时间受到了阻碍，那么就会缩短，从而导致掉发和脱发，并且不容易长出新的毛发。

　　2.斑秃

　　斑秃是一种发病以后容易在头部形成原形斑片状的疾病，这种疾病是没有炎症的，可以慢慢缓解，也可以很快复发，这与患者的饮食和精神是息息相关的。

　　斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，经常发生在身体有毛发的部位，局部的皮肤也很正常并且不会出现无自觉的症状，斑秃的发病原因不明，在毛囊周围有淋巴细胞浸润，并且这个疾病有的时候合并其他自身免疫性疾病。

　　所以目前认为这种疾病的发生可能存在于自身免疫的发病机制，遗传因素也是一个很重要的因素，并且这种疾病大多是有家族史的。

　　除此之外，斑秃的发生还很可能与神经创伤、精神异常和感染病灶、内分泌失调有着很大的关系。

　　3.雄性激素过旺

　　雄性激素太过旺盛，导致头发的头皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐渐的萎缩、变小，头发也随着干枯、无光泽，最终颜色就会慢慢的变淡，毛发也会慢慢的减少。



　　雄性激素太高怎么调理

　　首先，要保持良好的睡眠，按时作息休息，充足的睡眠可以让机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归的正常有着至关重要的作用。

　　其次，男性朋友们还要去医院做一下全身的检查，看看是不是肾脏疾病或者是卵巢功能出现了问题，精神因素、药物影响等，然后做出相应的对症治疗，这样也能很大程度的改善雄性激素太高的情况。

　　除此之外，还可以多吃一些黄豆和豆制品，因为大豆当中含有天然的雌激素，能补充雌激素从而对抗雄性激素。

　　我们还可以选择中医治疗，中医通过辩证，通过调节全身脏器是完全可以治标的，通过口服中药和艾灸等手段也是可以有效缓解这种情况的。

　　4.疾病会引起脱发



　　高烧过后的一个月到三个月，是会脱发的，或者是炎症的感染者也会因为手术导致脱发，甲状腺功能异常，细菌感染病掉下头发，需要重新调整状态，这样头发才会慢慢长出来。

　　5.头皮不干净

　　头发的油脂过多导致头皮油腻、潮湿、瘙痒，是细菌的滋生地，这样如果卫生不及时，就容易形成黄发和脱发以及掉发。

　　男性如何应对脱发

　　1.饮食调理

　　男人脱发，首先就要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及蛋白质较多的食物，每天应该摄入适量含有丰富蛋白质的食品，比如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品以及豆制品。

　　动物的肝脏和鱼虾类的食物以及蛋类也是含有丰富维生素的，所以男性朋友在日常生活中应该多吃这类的食物。

　　平时少吃油腻以及含糖量高的食物，也少吃高热量或者是刺激性的食物，比如煎炸食品、辣椒、烟酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等。

　　除此之外，要多吃含有碱性的新鲜蔬菜和水果，脱发以及头发变成黄色的因素之一就是由于血液当中的酸性毒素，主要原因就是体力和精神过度疲劳所导致的。



　　这样会让身体内的代谢过程产生大量的酸毒素，肝类、肉类、洋葱等食品当中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以我们是要少吃的。

　　2.中草药调理

　　首先，我们可以准备120克桑白皮，用水煎之后去渣，待温热以后洗头发，一直到治愈为止。

　　除此之外，我们还可以准备5克川穹、20克首乌、30克核桃，一起捣碎煎汤代茶饮，效果更佳。

　　3.改变生活习惯

　　睡眠要充足

　　重组股的睡眠可以促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上特别是晚上十点到凌晨的这段时间。

　　如果这一段睡眠充足的话，就可以让毛发正常新陈代谢，所以建议男人们还是每天保证睡眠不少于六个小时，养成定时睡眠的好习惯。



　　尽量不染发不烫发

　　染发和烫发以及吹风都会对头发造成很大的伤害，次数多了就会让头发失去光泽和弹性，甚至会变黄变枯和脱落，因此，烫发和染发的时间最好间隔三个月到六个月。

　　避免日晒

　　太阳特别晒的时候，可以选择戴帽子或者是头巾，避免日光的曝晒、游泳和日光浴等，这更是需要防护的。

　　因为在日光中，紫外线会对我们的头发造成很大的损害，使头发变的干枯和变黄，从而导致脱落。

　　少吹空调

　　空调的暖湿风和冷风都可以成为脱发与白发的原因，空气过于干燥或者是湿度太大都会对保护头发不利，因此我们要注意室内的温度和湿度，空调房内注意保护头发不受冷风吹。

　　选择好的洗发剂



　　不要用脱脂性强或者是碱性洗发剂，因为这类洗发剂当中的脱脂性和脱水性都很强，容易让头发干燥和头皮坏死，所以要选用对头发和头皮没有刺激性的无酸性天然洗发剂。

　　结语：秃头的男人首先在外在条件的形象上就降了很大的分，所以男人掉头发或者是头发少是最苦恼的一件事情了，对于这种情况，首先我们要弄明白掉发脱发的原因，然后对症治疗，食疗加上中药治疗，就可以有效的帮助我们解决这个难题了，手机和电脑前的小伙伴们可以尝试一下。