夏天最开心的事情就是可以好好的享受美味的水果，此时的水果是一年中最新鲜也是最多的，爱吃的你是不是已经开始行动了呢？下面，养生小编为你介绍一个水果，夏天吃个它整年再不进医院，是不是很赞呢？

补益气血吃桃子好处多多。桃子不仅美味，而且适当食用还对健康大有裨益。



我国中医对食用桃子有如下见解：

1桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗;

2桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;

3桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

4桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;

5桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

6桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

桃子茶—夏季最适合的茶饮

桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心，而对于夏天来说，最适合的就是用桃子做茶饮了，比如薄荷蜜桃苏打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。炎热的夏天，喝上一杯桃子茶，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。

做法：鲜桃子1个、绿茶3g。桃子去除皮，用水煎煮后泡茶饮用。可根据自己的喜好加适量冰糖或者蜂蜜。



妙招分享：

巧去桃毛——桃子上面的毛怎样能快速去掉?买的桃子上面有很多细细的毛，很难洗掉，有什么好的办法能快速去掉吗?

方法：桃子表皮的毛，可以试试在水里面放点食盐后再洗，先浸泡1-2分钟，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脱落了。

注意：这些人不宜多吃桃子

桃子虽营养，但是不宜大量食用，那食用桃子有哪些禁忌呢?

1即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

2平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

3最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。



5吃桃会引发过敏的人群禁食。

6未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

7烂桃切不可食用。

8桃子忌与甲鱼同食。

9糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

专家告诉你如何放心吃桃子

网曝桃子竟用明矾泡？水蜜桃用工业柠檬酸浸泡为了“保鲜”，桃色鲜红，使其不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。



明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。专家说道，明矾不能降解，也不能够代谢，如果人体吸收就沉积在体内，所以明矾和老年痴呆的产生有一定联系。

有些人接触到桃子的绒毛就会起疙瘩，那是因为“植物性皮炎”惹的祸。包括桃子在内的一些植物，例如仙人掌、万年青等植物表面粗糙的刺毛中都含有过敏反应源，它们与皮肤接触，就容易引起过敏反应，典型的症状是典型的红线、红斑和风团。

实验证明，用明矾浸泡给桃子保鲜美容的说法并不太可信。因为泡过明矾的桃子如果不能及时卖出去，很快就会从内部先开始腐烂。

怎么吃桃子才能安全?

吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。一方面，桃子上有农药，吃了会拉肚子;另一方面如果桃子没有完全成熟最好不要吃，否则会引起腹胀或腹泻。



1吃桃子长疙瘩了怎么办?

如果比较轻的话，泡一些绿茶，在里面放点盐，用热茶水清洗过敏部位。严重的话，应尽量按照病情就医进行针对性治疗。

2如何鉴别桃子是否用明矾泡过

鉴定桃子的质量，首先要根据品种、产地、上市时间，然后具体判别。区分桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色：

一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色，不熟的则是淡淡的绿色，用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常，是鲜红色;普通的桃两三天就会开始腐烂，而泡过的桃，放上几天还会很光鲜。

桃子并非人人皆宜

1糖尿病患者：

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2胃肠功能弱者：

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3平时内热偏盛易生疮疖者：

桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

4易过敏人群：

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

5婴幼儿及孕妇：

婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

结语：虽然桃子好吃并且营养丰富，但不是所有人都适合食用，尤其是孕妇。