| wcg112233 |
2016-09-30 06:09 |
随着天气逐渐寒冷，人体血管收缩，代谢增高，冬天作为冠心病高发季节，冠心病患者发生急性心肌梗塞的人数逐渐增加。天气寒冷，特别是老年人心肺功能较弱，心排血量降低，冠状动脉血流量减少，遇到寒冷刺激，冠状动脉发生痉挛，使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。患有心血管等慢性疾病的老人要注意以下方面，让心脏平安过冬：
1注意保暖
风寒是冬季冠心病复发的主要诱因，要特别注意头部、手部、脚部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，洗衣、洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里。睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要注意穿衣服。
2 规范用药
心血管病患者根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因，与血压的骤然波动有一定相关，要积极控制血压。心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。有些心脏病药物可以逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛和未来心衰以及猝死的发生率。
3 适当进补
生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品，常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质，可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在医生指导下根据身体情况，合理选择一些药补。
4 避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在秋冬感冒流行季节，以免受到感染。
5 健康生活习惯
（1）合理饮食：原则上应做到"三低"即：低热量、低脂肪、低胆固醇。多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物。
（2）适量运动：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。但需提醒的是，不宜清晨锻炼。
（3）愉悦的心情：人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。日常保持心情愉悦、避免情绪激动有利于防治心血管病。
最后强调，虽然心血管疾病有年轻化趋势，但中老年人仍是心血管疾病多发群体，老年人心血管疾病在冬季最易发生危险性事件。希望以上五项注意事项能够有效为患者提供帮助，让老年心血管病人平安过冬。
|
|