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2016-10-07 08:28 |
冬季，对于体寒的人来说，在保证穿着保暖外，还可以通过其他的方式解决寒冷，但对于心血管患者来说，仅靠穿着保暖是远远不够的，各方面防护措施都需到位：
1冬季里的防寒保暖
在 冬季里早晚温差最大，心血管病人在这个时间里一定要特别的注意保暖，特别在温度骤降的时候，尤其要及时的添加衣物，预防感冒。心血管患者不宜起床太猛，有 高血压心脏病的患者尤其要注意这一点，建议睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边1分钟再站起来。尽量避免晨练。尤其是中老年人冬季的早晨特别 的寒冷，这个时候不需要你的“早起”相反可以多睡一会儿，切记不宜一大早出门进行晨练，户外活动可以选在9点以后，这个时间段相对于温度来说暖和许多，适 合晨练。
2排便通肠
每天要保持排便的通畅，但会遇到一些老年病人由于年纪大了，肠壁功能的减退失去弹性排便困难就会用力解大便，这个是非常不可取的，因为晨起的时候，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快的升高，会造成动脉血管破裂出血。可以适当吃点粗粮，吃点香蕉，吃点含粗纤维的食物，实在不行及时就医，使用治疗便秘的药物。
3饮食要合理
每日膳食的摄入必须多种食物适量搭配，以满足不同人体对各种营养的吸收。在寒冷的冬季可适量吃些热量较高的食物，中老年患者可以吃些牛奶、豆制品，可增加钙质。切忌食用过于油腻的食物，盐分含量的食物会导致血压升高，诱发心脏病的高发。
4科学合理的用药
对于一些心脑血管疾病需要每天用药的患者，必须在医师指导下科学的合理的用药，必须坚持服药，以防止高血压心力衰竭等症状，同时每天定时定量的量血压，这是关键在冬季，血压波动尤其的快，临床医生再三强调的重中之重，血压关乎人体正常运作的关键所在，随时关注病情发展，以便及时发现防止并发症出现。一旦发现不适，需及时就医。
心血管患者在冬季每天需要保持良好的情绪，不过于疲劳，多晒太阳，多去室外呼吸新鲜空气，保持乐观平稳的心态，避免过于激动和感情上的大起大悲，一定要注意娱乐得当，不宜过多的熬夜，比如炒股，麻将等这些都会造成心情起伏的重要因素。
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