在生活中很少有人能够坦然的面对衰老，尤其是女性朋友，她们往往会通过各种手法来延缓衰老。其实女性衰老速度过快可能和体内缺乏这些物质有关。下面小编将和大家一同来了解女性体内缺乏哪三种物质会快速衰老，以及该如何补充来延迟衰老的到来。

1缺乏雌激素

其实雌激素在女性、男性体内都有存在，只是相对的量不同而已。对于女性而言雌激素是维持女性年轻、美丽、健康不可缺失的激素。首先，雌激素是维持女人第二性特征的激素，可以保持女性的胸部挺拔、臀部翘、毛发生长。其次，雌激素可以促进女性的子宫发育、月经来潮、排卵。维持女性的生殖功能。



另外，雌激素还促进钙在骨骼中的沉淀，影响着神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。而当雌激素缺乏时，一方面会导致女性的衰老，另一方面会出现早更现象。

雌激素缺乏的危害

1更年期提前

女性体内含有几百个对雌激素敏感的受体，主要分布在女性的生殖器、胸部、皮肤、膀胱、尿道和大脑等部位。因为这些部位对雌激素比较敏感，才维持了女性的外表和内在年轻。当雌激素缺乏之后，分布在人体的受体缺乏刺激，自然引起一系列变化，也就是常说的更年期综合征。

2子宫萎缩

子宫同样分布着大量的雌激素受体，会因为雌激素水平高而保持丰满，当雌激素缺乏时，子宫会萎缩，尤其当绝经之后，子宫萎缩更加厉害，可能只有拇指大小。除此之外，还会出现阴 道萎缩、盆腔下垂、骨质疏松、牙齿脱落等现象。



3外表衰老

皮肤上有很多雌激素的受体，维持着女性的外表美丽。当雌激素缺乏之后，皮肤会变得干扁、皱纹、瘙痒、色素沉着等现象。所以，当女性体内缺乏雌激素时，身体会快速衰老，而想要改变这种现象，不适宜通过药物补充，而是尽量使用富含植物雌激素的食物，如大豆、葛根等。

4缺乏蛋白质

蛋白质是一切生命活动的基础物质，也是身体组织更新和修补的原料。参与免疫力的形成、激素的调节、酶的催化、胶原蛋白和提供能量。女性的外表只有得到的充分的蛋白质支撑，才能维持年轻、美丽，反之如果蛋白质缺乏，那么衰老速度将翻倍。

蛋白质缺乏的危害

1皮肤皱纹

皮肤下存在着大量的胶原蛋白，这些胶原蛋白维持着皮肤的健康、有弹性，而当蛋白质缺乏之后，皮肤失去胶原蛋白的支撑，自然会出现松弛、皱纹等现象。

2胸部、臀部下垂

在女性胸部和臀部固然分布着大量的脂肪，但是如果缺乏蛋白质的支撑，那么女性的身外表将出现下垂现象。



3抵抗力下降

蛋白质缺乏其实在儿童和成人身上都会出现，而蛋白质的缺乏会引起的抵抗力的下降，营养不良、体重下降和贫血、水肿等现象。所以，女性要想延缓衰老，那么补充蛋白质也是一种方法，可以通过食用动物肉、豆制品、牛奶和鸡蛋等进行补充。

4缺乏维生素

维生素类物质既不参与人体的热量提供，也不构成细胞，但是其参与人体的生长、代谢、发育，是不可或缺的一系列物质，而这些物质必须从食物中才能摄取。

缺乏维生素的危害

每一种维生素在人体内都起到不同的作用，饮食单一、吸收利用率低、需求量高和使用药物等，都会导致维生素的缺乏。当女性缺乏维生素C时，容易牙龈出血、色斑;缺乏维生素A，皮肤容易粗糙;缺乏维生素B族时，人体的代谢会出现问题。



所以，维生素是女性抵抗衰老不可或缺的物质，但不建议通过药品补充，而是尽量通过食物补充方法，如食用新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗炼等。

结语：衰老是我们无法避免的一个问题，广大的女性朋友在忙着延缓衰老的同时，需要注意对人体营养物质的补充，这样才能更好的保持年轻。上文我们简单的给大家介绍了女性缺乏哪三种物质会加速衰老，以及补充这些物质的方法，希望通过这里的介绍，对你的保健有所帮助。