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讲卫生本是极好的，不过医生却说，过度的洁癖可就是病了！不久前，扬州一位姑娘就因为严重洁癖前去医院就诊了。 母亲的习惯让女儿产生洁癖 小张（化名）今年26岁，目前在扬州一家公司工作。平日里是一个特别爱干净的姑娘，每天她会第一个来公司拖地板、抹桌子。不过她的一些行为却让公司的同事“又爱又恨”。 她好像有些太爱干净了，有一次拖完地板都不让同事走动。更为夸张的是，小张桌上的物品不让别人碰，整理好的文件必须照她的意思放好。因为这些小事，她和同事们常常会有些不愉快。 其实小张爱干净的性格跟母亲有关。小时候如果她家里的地面上有一丝头发，她的妈妈都不能忍受，如果妈妈整理完家务，小张不小心弄乱了就会被妈妈严厉责骂，所以小张渐渐地也变得对干净要求很高。 三月前，小张的远房叔叔患了肝硬化。小张了解到乙肝病毒对肝硬化有影响，她开始更加注意个人卫生，下班后必须用消毒液泡洗衣服，专门购买电子消毒柜消毒碗筷。 更严重的是，小张总觉得手上有细菌，每天用肥皂洗手半小时以上。肥皂使用一次就换，小张一天要用掉十多块肥皂。她拒绝和任何人拥抱或握手，即便是自己的母亲，她也不愿意有肢体接触。小张渐渐失去了身边的朋友，失去了对工作的热爱，甚至产生了辞职的想法。 医院一年接诊类似患者500人 洁癖本身不是疾病，反映出当事者对个人卫生注重程度。如果洁癖超出了合理认知的范围，就会转变成强迫症。 强迫症患者主要行为症状是反复洗涤和反复检查。在女性患者中，反复洗涤占七成。所以强迫症中洁癖是很多的。强迫症患病率是2%-3%，一年心理科门诊接诊强迫症患者约300多个，严重至需要住院的每年有50人左右。 强迫症患者常常伴随着自我内心极大的痛苦和社会功能的严重受损。强迫症是一类致残率较高的心理疾病，所以要引起积极的关注。 自测你有没有强迫症 1. 你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？ 2. 你是否一旦发现有人窃窃私语，就认为是在议论自己？ 3. 你是否不断地检查身体，害怕自己的身体有什么重大的疾病？ 4. 你是否会过度洗澡或过度洗东西？ 5. 你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？ 6. 你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合？ 如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了你的生活，请及时咨询专业医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。 自我筛查 这些强迫症你听过吗？ 完美强迫症：过分追求完美，不断苛刻的要求自己，不断寻找和发现自己的各种小毛病，纠结于这些毛病的整改，非常害怕疾病、病菌这些不完美的因素，由此造成神经焦虑、紧张，甚至怀疑自己是不是得了什么病。 洁癖强迫症：洁癖强迫症患者要求自己和他人都非常干净，他们经常洗手、随时准备一寸一寸地拖地和擦桌子，看到别人身上不干净就会觉得自己也不干净，要马上进行清洁。 囤积强迫症：有囤积强迫症的人生活会变得一团糟，因为他不断地购置新的东西，即使家里已经积存了大量类似物品，他还是无法控制自己的购买欲。一遇到商场打折就疯狂地购物，把东西成堆地运回家就是这种倾向。 怀疑强迫症：怀疑强迫症包括总是怀疑门没锁好、钱包忘了拿等比较小的症状，也包括一些严重的情况。有的患者会时时对自己的能力产生怀疑，做事时总是想“我做不成这件事怎么办”，因此弄得自己什么也做不成。 心理解读 如何甩掉强迫症 1. 制想法：是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。 2. 行为中止法：是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。 3. 替代法：说简单点就是转移法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。
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