在生活中，大家都渴望长寿，特别是老年人，在内心深处还是渴望着自己能够多活几年的。想要长寿，不是说说而已，是要付诸于实践。合理饮食、积极运动都能够让人达到长寿。其实，在生活中，通过洗澡帮助一个人长寿也有非常好的效果，在洗澡的时候，清洗身体的某些地方，让人长寿并不是夸张的事情，下面就来看看，在洗澡的时候，清洗哪里能够让你多活几年。



　　1、腋下

　　洗澡时，清洗腋下是不可少的事情，毕竟大家都认为，身体流汗很多是由这个部位发出的，这个部位要是得不到很好的清洗，往往会让身体的汗味加重，甚至会出现狐臭，那无疑伤害身体。

　　可以说，很多人在洗澡时，会非常仔细的清洗腋下，生怕腋下出现异味。

　　其实，清洗腋下可不仅仅是为了去除汗味、避免狐臭那么简单，在生活中，清洗腋下，其实还能够有效的保健身体，我们在清洗腋下的时候，会适当的进行搓揉腋下，这样对于按摩腋下的穴位有较好的作用，在腋下有身体重要的穴位——极泉穴。

　　在中医看来，极泉穴属于手少阴的穴位，适当的按摩极泉穴能够保健好身体，对于保健心脏、治疗咽干烦渴、肩膀疼痛有很好的作用。

　　在洗澡的时候，清洗腋下能够很好的促进血液流动，对于治疗肋间神经疼痛有很好的治疗，对于防治肩周炎也很有效。



　　另外，在清洗腋下的时候，还能够刺激淋巴，对于血液输送有较好的功效，这样在一定程度上可以提高身体的免疫力。

　　2、肚子

　　我们在洗澡的时候，会对身体容易出现灰尘的地方进行清洗，肚子就是其中的一个部位，在平时，我们会发现即使没有出多少汗，但是，在洗澡的时候，肚子上还是会出现很多的泥土。

　　有些时候，考虑到肚子的较弱，对于腹部仅仅是擦拭一遍，毕竟很多重要器官分布在我们的腹部，要是用力过度，往往会伤害到健康。

　　其实，在洗澡的时候，最好把肚子清洗一下，泡澡是最好的方式，躺在浴池里，能够很好的放松全身，即使条件有限，进行冲澡，也应该对肚子进行清洗。

　　在泡澡、冲澡的过程中，能够有效的促进腹部血液流动，对于调节身体很有效。

　　洗澡并不属于运动，但是，却能够消耗身体的多余热量，对于过多的热量有很好的去除作用。

　　以腹部的肚脐来说，是很多人忽略的部位，有人认为肚脐不能清洗，要是把肚脐上的灰尘清洗掉，可能会造成受凉。



　　其实，肚脐上的泥是可以清洗，但需要讲究方法，当你用力的进行抠肚脐，那么非常东一挖破肚脐部位的肚脐壁，就会造成细菌进入到身体中。

　　同时，不科学的清洗肚脐还会对小肠造成影响，造成消化系统出现不适的症状。最好的清洗方式，可以用棉签蘸水进行轻轻的擦拭，在这过程中，能够很好的保健身体。

　　肚脐得到了很好的保护，能促进身体气血的流动，对于补充元气也有很好的帮助，希望大家要多加重视。

　　3、腿部

　　在生活中，经常会听到人老腿先老的说法，是说和其它身体部位相比较，腿部其实更容易显现出老态。



　　的确，现在人的某些行为，会造成我们的腿部开始出现退化，以前出行步行、踩自行车，现在更多的是乘坐交通工具，这样在一定程度上会造成腿部得不到应有的锻炼。

　　更多的时候，我们长时间坐着，会发现腿部变得越来越粗，腿部调节越来越慢，很多慢性疾病在不知不觉中就会危害到健康。

　　而在洗澡的时候，清洗腿部对于保健身体有非常好的功效，在清洗腿部的时候，能够促进腿部的血液循环，对于加快腿部的新陈代谢很有效，进而能够有效的燃烧腿部脂肪。

　　另外，在清洗腿部的时候，还可以进行适当的按摩，对于缓解腿部酸痛，也很有效，肥胖的人通过这样的按摩还能够起到瘦腿的作用。

　　当然，在按摩的时候，力道不能过重，力道过重其实容易伤害身体，对于身体调节或多或少会造成一定的影响。希望大家要特别重视，在洗澡时，按摩腿部能保健好身体。

　　结语：以上就是在生活中洗澡的时候，应该清洗哪些部位的描述，在洗澡的时候，清洗这些部位对于调节身体、保健身体有非常好的帮助，通过对这些部位的刺激，能够拥有健康的身体，让你在长寿的道路上越走越远。