| 天人地 |
2016-12-11 07:30 |
秋裤，在我国南方一些地区称之为“棉毛裤”。一般来说，单层的内衣裤和保暖内衣裤都可以称为秋裤。它看似简单，却蕴藏着很多学问。
感到腿冷就该穿。一般来说，如果只穿单裤感到腿冷、脚冷，就应该穿秋裤了。为了保暖，有人喜欢在秋裤外面再加一条棉裤或毛裤，但它们比较厚重，会有行动不便的感觉，建议换厚秋裤或者加穿两条秋裤来保暖。
千万别穿秋裤睡觉千万别穿秋裤睡觉
秋裤松紧要适度。秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。
秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。
慢点穿脱防静电。若穿脱秋裤时有静电，特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤，一定要注意放慢动作，还可以在腿上抹适量的润肤霜。
穿秋裤睡觉很伤身。由于秋裤是贴身的衣物，保暖效果好，建议大家夜晚睡觉时别穿秋裤。首先，穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒； 其次，由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环；最后，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌，对健康 产生不利影响。
最好用温水洗。使用40~50℃的温水洗秋裤，不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢，也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁，不要让灰尘沾到秋裤上，可以放在太阳下暴晒，起到杀菌的作用。
透光性太强就该换。棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好，容易脏，建议不超过5天清洗一次；涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5~7天清洗 一次即可。穿一段时间后，秋裤就应该对着灯光看一看，若发现透光性越来越强，说明此处的磨损较重，就应该买新的秋裤了。
各种材质怎么挑
单层的秋裤以棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维等纤维素材质，还有涤纶、锦纶等合成纤维材质。保暖秋裤是多层结构，除上述材质，还有腈纶、羊绒等材质。
棉应用最广，吸汗、透气、穿着舒适、保暖性强。粘胶、莫代尔和莱赛尔纤维是再生纤维素纤维。它们稳定性不如棉，容易缩水和起皱；莫代尔和莱赛尔纤维 是高档再生纤维素纤维，有棉的舒适性、手感好，而且光泽优美、悬垂性好。纤维素秋裤适合所有人穿。莫代尔和莱赛尔纤维外观更时髦，爱美的女士更喜欢穿。
涤纶价格低廉，不易起皱，但透气性和舒适性差；锦纶透气性不如再生纤维素，但优于涤纶。这两种材质适合看重耐用性和价格的人。腈纶、羊绒用于保暖内衣裤，保暖性好，老人、体弱者可选择。 此外，现在市面上的“自发热”秋裤虽然有一定蓄热保温功能，但目前没有完善的检测方法，其保温性无法明确判断。其实，普通羊毛秋裤就比经过处理的远红外锦纶等面料保温性能好。
天冷啦 “五多五少”防中风
急性脑血管疾病包括脑梗塞和脑溢血，中医均称之为中风。虽然这两个疾病的发病机制不一样，但都起病急、致残率和致死率高，同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病，更是老年人三大致死原因之一。秋冬季节是中风的高峰期，中老年人应该积极预防。其实，只要平时的生活做到“五多五少”，就可以有效预防中风发生。
一是养成良好的生活习惯，“多动少坐” 中风跟平时个人的生活习惯息息相关，久坐不爱活动的人最容易引起中风等各种疾病的发生。因此，不论是坐着看电视还是办公室一族，如果超过1小时，都要起来活动一下。因为这样除了强身健体外，还可以加快血液循环，增强新陈代谢，帮助排除体内毒素，有利于保护血管的弹性，对于老年朋友预防心脑血管疾病很有帮助。
二是养成健康的饮食习惯，“多疏果，少盐脂” 我们的生活水平已经明显提高，吃鱼吃肉已经不是什么难事，但这些东西并非多多益善，吃多了容易损伤我们的血管，引起高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。因此，平时的饮食应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，条件允许的话，每天至少要吃5种蔬菜和水果，其中最好有红萝卜。另外，每周至少吃3次鱼，因为有研究发现，每周至少吃一次鱼的老年人要比那些不吃鱼的人，15年内中风的几率要少一半，这是因为鱼所含的ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，抑制血栓的形成。
三是养成良好的行为习惯，“多喝水，少酒烟” 每日应保证1500毫升以上的饮水量，尤其是早晨起床后，这杯水不但可以润滑肠道，还有利于稀释血液。而烟草中含有1OO多种有害物质，可以加速动脉硬化并促进血小板凝集，使血液粘稠度增高，血液减慢，诱发缺血性中风的发生，统计发现，吸烟时间长、吸烟量大者，其中风的发病率比不吸烟者多3倍以上。酒的主要成分是乙醇，若饮酒无度，尤其是空腹时饮酒，可引起中枢神经兴奋，血压升高、心率加快，诱发出血性中风，研究表明，长期大量饮酒者发生中风的几率是一般人的2-3倍。
四是“多做健康检查，少信游医和保健品” 定期健康体检是预防保健，早期发现疾病、亚健康状态的重要手段。许多疾病如“三高”症、肝功能异常、乙型肝炎、肿瘤等疾病在早期并无明显症状时，往往是在进行健康体检时被发现的。因此，老年人最好坚持每年做一次身体检查，尽早发现血脂、血压、血糖的变化，以便能够及时、有效地控制，这也是预防中风非常重要的环节之一。要提醒的是，一些商家为了利益在电视台做广告或组织老年人上课，现场为老年朋友测血压，或做一些简单的体检，然后向老年朋友们推销保健产品，这类检查未必可靠，轻者浪费不必要的钱财，重者还会给健康带来隐患。
五是“多注意天气变化，少在寒冷天气外出” 据复旦大学公共卫生学院阚海东教授的一项研究表明，热浪或寒潮等极端天气可显著增加我国居民死于中风的风险，其中，寒潮的危害性比热浪更甚。研究结果显示，与正常气温相比，热浪或寒潮可使居民中风死亡风险分别增加14%和45%。所以，有心脑血管疾病的中老年人应多注意天气变化，及时增减衣物，在寒冷的天气里，最好多待在室内，少去室外活动。
|
|