今日，第三届中国睡眠研究会青年学术论坛暨四川省医学会第五次睡眠医学学术会在成都召开，四川新闻网记者从参会专家，医院睡眠中心主任处了解到，目前，最常见的睡眠障碍有失眠和打鼾。然而，打鼾患者主动就诊率低，但打鼾并不是一件小事，在其背后潜藏着呼吸暂停的危险。



　　据医院睡眠中心主任介绍，在夜间，当一个人在打鼾的过程中，鼾声突然中断，出现呼吸的停顿，这就是呼吸暂停。这种病叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。此病的后期危害重，带来的危害是全身性的。“会导致高血压、糖尿病、心脏、肾脏、肝脏等方面的问题。同时，本身患有高血压、心脏病的人在打鼾过程中出现呼吸暂停时就有猝死风险。”

　　然而，在打鼾过程中的呼吸暂停病人本人不易发现，因此不会主动因为打鼾而去医院就诊。在医院睡眠中心，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者以男性为主，多为妻子细心发现的，有些是病情严重到患者出现白天疲乏、注意力不能集中等症状，还有些是心脏内科医生推荐而来的。因此，作为打鼾者的家属应该多加注意和观察。

　　同时，当患者有以下四种情况中的两种情况时就应该到医院就诊做相关检查：打鼾症状;家属观察到打鼾者有呼吸暂停的情况;高血压患者;日间疲乏和嗜睡。当确诊后，目前主流的治疗方式是晚上睡觉的时候佩戴呼吸机。唐向东提醒，佩戴呼吸机也像人们佩戴眼镜一样，病人不必因此而有心理负担，而且伴随技术的发展，目前呼吸机的佩戴舒适感也大大有所提高。

　　常打呼噜更易患癌

　　打呼噜是许多人都会遇到的问题，可能会出现在自己身上，也可能出现在家人身上。打呼噜不仅仅影响的是自己和身边人的睡眠质量，更可怕的是，最新研究结果表明：打呼噜容易致癌!

　　睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险。据报道，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死于癌症的可能性都比其他人高很多。



　　研究人员从1990年开始对397名志愿者进行了为期20年的追踪随访调查。每名参与者都在家中进行了睡眠测试，以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　之后，研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症。在控制了其他风险因素后，分析结果显示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性会增加2.5倍，死于癌症的可能性也会增加3.4倍多。

　　研究人员认为，睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少，使部分组织器官产生暂时的缺氧，长此以往，可能会促进肿瘤的生长。

　　生活中治疗打呼噜的有效方法

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症：是指血液中含氧不足， 动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。) 尤其是睡前饮酒。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。



　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物，避免剧烈活动 。

　　打呼噜的影响

　　1.影响他人睡眠

　　打呼噜的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打呼噜的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打呼噜的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡。

　　这种鼾声会吵得同屋不打呼噜的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。这对于同屋睡觉的人来说是一种痛苦的折磨。所以对他人的影响很大。



　　2.打呼噜与疾病

　　很多时候人们并不会去关心打呼噜会给人们带来伤害。

　　自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打呼噜者的睡眠情况，研究发现：长期打呼噜者或是打呼噜严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征。

　　在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打呼噜者的记忆功能确实不如正常人，只不过打呼噜者本人没有意识到罢了。

　　所以现在不少学者提议：打呼噜的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

　　打呼噜本来就是一种不健康的表现，对于常打呼噜的人应该及时查明原因，及时治疗，避免疾病的困扰哦!

　　打呼噜的原因是什么呢?

　　1、气道狭窄

　　很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

　　2、身体肥胖

　　在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。



　　3、不良的生活习惯

　　很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。

　　4、遗传

　　有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

　　5、过度疲劳

　　过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。



　　以上为您介绍的就是引起打呼噜的原因，专家表示：打呼噜的危害不仅仅是长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。