| 寻梦者 |
2017-01-25 10:23 |
春节是中国最为重要的节日，大部分家庭都会选择出游、探亲、聚餐……孩子的生活节奏和饮食规律被打乱，特别是饮食方面，家长们往往会“网开一面”，对孩子吃零食的限制放松，孩子们很容易出现食滞，一旦出现食滞就容易生病。儿科专家为读者推荐了两个经典的消滞方。
孩子积食为啥易生病？
专家介绍，小儿肠胃娇嫩，具有“脾常不足”的生理特点，而且不知饥饱，食无休止，如果任其性子给食，就会造成暴饮暴食，使孩子消化不良。所以，小儿饮食一定要根据其年龄和身体状况，讲究时间规律和饮食规律。
出现积食的小孩通常表现为食欲下降、腹部胀满、口气酸臭、大便或干或稀烂，或夹有不消化食物残渣，气味酸臭，可伴有腹痛拒按、呕吐、脾气急躁、小婴儿则烦躁不安、夜间哭闹等状况，查看口唇、舌尖发红，舌面分布有厚腻的舌苔。
专家提醒，出现上述这些情况的时候，家长就需特别注意了，积食进一步发展，则会出现呕吐、腹泻等消化道疾病，有的则会出现发热、咽喉、扁桃体红肿上火等情况。这时家长必须控制孩子的饮食，少量多餐，七分饱为宜，适当增加蔬菜水果比例，减少乳制品、蛋、肉类、甜食等，注意补充水分，菜品以清蒸、水煮等烹饪方式为宜，并注意保持大便通畅。同时可以根据积食的原因给小孩做些药膳食疗。
药膳推荐
山药小米粥
【做法】干山药15克，小米30克，加水熬煮成粥当主食。
【用途】适用于脾胃虚弱、病后脾胃受损不运化食物的小孩。
山楂麦芽茶
【做法】山楂10克，生麦芽10克，加水煮10分钟，可当饮料饮用。【用途】适用于暴饮暴食、过食肥甘厚腻食物的小孩。
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