现代人随着生活压力的增大都会出现阴虚火旺的情况，那么阴虚火旺我们吃什么会比较好呢？

操作方法

01

甲鱼二子汤。甲鱼一只与女贞子、枸杞子各20g一同放入锅中熬煮，加调味，吃甲鱼喝汤，连续几次，就可以补阴虚和治肝肾阴虚所引发的腰痛，遗精、头晕、目花等症。



02

虫草老雄鸭。虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。



03

蜂蜜。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。



04

枸杞。如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。



05

大枣。这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。