| 天人地 |
2017-02-09 07:31 |
新妈妈在哺乳期是很容易得乳腺炎的，在患有急性乳腺炎该如何护理呢?饮食上该注意哪些呢，还有喂养宝宝时应该注意什么问题，下面小编来告诉你吧，新妈妈们一起过来吧。
1、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。
2、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
3、饮食宜清淡，多吃易消化食物，忌辛辣。
4、注意精神调理，保持情志舒畅
产后不少妈妈都患有产后抑郁症就是因为心情不够豁达，要相信无论什么事都会有雨过天晴的时候。所以妈妈们应该要保持心情豁达，对待事情保持平静乐观的心态，与家人和睦相处，不要总是吹毛求疵、挑三拣四，自在、温暖是最好的。心情心态好，健康也会欢乐的拥抱你。
5、护理好自己的乳房
妈妈们应尽量自己管理孩子和乳房，如果乳汁少，可以想别的方法，不建议人工催乳，劳累又浪费。
可以学些按摩乳房的手法，经常按摩按摩，妈妈如果对乳房精心呵护，病痛当然也不敢靠近。
6、产后饮食
产后饮食一般第一周是清淡饮食，第二周荤素搭配，第三周适当增加蛋白质的摄入。
切记不可摄取过度营养，这样会导致乳汁过多发生乳腺炎。而且以现代产妇的营养水平，只需正确喂哺、多吸吮，多耐心、休息好，均可成功进行母乳喂养。
7、哺乳注意事项
出生后尽可能早地开始哺乳并且一天至少十次。
确保宝宝放置的位置和吸奶姿势正确。
按需哺乳，如果你的宝宝睡觉超过两到三小时或者夜里超过四小时，叫醒他哺喂。
让宝宝吃完一边再换另一边意思是等宝宝吃到睡了或者自己离开乳房，不必限制宝宝吃奶的时间。
如果宝宝完全没有哺乳或者哺乳情况不好，按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用电动吸奶器挤。
8、及时缓解胀奶
妈妈们胀奶是较常见的现象，胀奶会使乳房变得难受，这时建议轻柔地按摩乳房，热敷时间不能长，冷敷可以减轻肿胀和减少痛苦。
9、环境舒适
妈妈们呆的地方最好保持环境清净，而且居室温度、湿度都要合适，一般以22℃-24℃为宜，室内空气要新鲜。
温馨提示：如开始出现乳腺炎的症状：发热，乳房发红、疼痛、肿胀、发冷，类似流感的症状应及时就医治疗。
女性身体比较弱容易出现身体的疾病困扰，阴虚就是其中的一种，女性出现阴虚的症状就会非常影响身体的，那么饮食我们应该如何改善呢，下面给大家介绍意乱滋阴润肺的食物，来帮助女性调理身体。
【滋阴养颜汤】
燕窝蜜枣汤： 燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
金莺羹： 雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
果红汤： 山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
上文介绍的几款滋阴润肺汤，你在家中都可以制作完成。如果你也想改善自己的阴虚体质，那就赶紧来试一试这些滋阴润肺汤吧。健康饮食是你健康体质的保障，我们要努力打造好身体。
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