卵巢是女人身体比较重要的生殖器官之一，平时一定要好好保养它，如果卵巢发育异常可能暗示着身体出现了某些疾病，那么平时生活中应该如何保养卵巢呢?下面大家就一起来看看吧!

　　但是卵巢发育异常可能反应出很多其他的问题：

　　1.妇科病

　　卵巢早衰，多囊卵巢综合症等卵巢疾病导致排卵功能异常，早期月经正常，甚至有过妊娠，但后期月经稀少甚至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡基本已经耗竭，已经丧失了怀孕的可能。多囊卵巢综合征，是女性不排卵首先考虑的原因，患者卵巢体积增大，虽然卵泡很多，但是难以发育成熟排出健康的卵子，有的患者通过治疗、促排还是有怀孕的可能的。



　　2.垂体和下丘脑

　　妇科病并不是卵巢异常的唯一诱因，可能是垂体问题，譬如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等，也可能是下丘脑性问题，原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素等。

　　3.生活方式问题

　　精神压力大，作息不规律等，可能导致内分泌失调，影响到卵巢的正常功能很正常。有的女性为了保持魔鬼身材，过度减肥对卵巢是有伤害的。

　　卵巢发育异常注意事项

　　卵巢功能异常需要从日常点滴开始调理。

　　1.饮食方面

　　适当的补充植物性雌激素。含植物性雌激素比较多的食物有豆类、谷类等。补充钙，控制盐的摄入量，还有酒精、咖啡等，降低骨质疏松的可能性。

　　2.远离烟草



　　少抽烟甚至戒烟，烟草的危害不说大家也知道，同时也避免吸入二手烟，对身体同样有害。

　　3.锻炼身体

　　运动不仅纾解生病后的郁闷心情，发泄心中的焦虑，还能增强体质，提高抵抗力，有助于更快的恢复健康。

　　4.补充维生素E

　　维生素E具有增强卵巢功能、抗氧化、防细胞脂质过氧化的作用，平时可以适当的摄入。

　　因为人的体质不同，在饮食方面最好咨询主治医生，听取医生的建议。

　　保护卵巢需要注意这些

　　1、不要过多地吃甜食

　　因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。



　　2、不要过多地摄入盐分

　　过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　3、远离冰冷辛辣等刺激性食物

　　不少MM忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　4、拒绝碳酸饮料

　　如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。



　　5、多吃富含纤维素的食物

　　纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　6、多吃豆类食物

　　为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　7、月经期间的饮食和作息都要相当注意

　　如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人保养卵巢的方法有哪些了吧!当发现卵巢发育异常的时候一定要及时治疗哦!另外平时生活当中一定要保持健康的生活习惯和饮食方式，具体怎么做都知道了吧!