| 假正经也 |
2017-03-05 11:04 |
美国时间2月26日晚，第89届奥斯卡奖颁奖典礼在洛杉矶杜比剧院举行，一路“领跑”的热门人选艾玛·斯通凭借电影《爱乐之城》摘得最佳女主角的桂冠，这是艾玛首次提名该奖便拿奖。艾玛·斯通，人送爱称“石头姐”。不到30岁，拿下奥斯卡影后，让很多人都觉得艾玛非常幸运，却不知到她背后的艰苦。有爆料称她曾是一名焦虑症患者，并且她曾与焦虑症抗争过七年的时间。
在7岁时，她患上了焦虑症，随时感觉“房子就要烧毁炸裂”，随时觉得“世界末日要来临”。之后整整3年，病症一直没有好转。每当发作时，护士只能紧紧掐着她的手让她清醒过来。而在10岁那年，一次偶然的契机她接触了表演，在学校的一部舞台剧中饰演一只水獭。然后，她就爱上了表演，并且一发不可收拾。之后她主动要求参演各种话剧、舞台剧，一年内就参与了16场戏剧演出。渐渐地，她发现表演就是她的快乐之源，更是她的治病灵药，投入表演后，她慢慢重建起信心和勇气，焦虑症也渐渐好转了，她还写了一本书来激励自己，书名叫做《我比我的焦虑强大》。
所以焦虑症并不可怕，人们是可以打败焦虑症的。其实焦虑症是一种常见的精神疾病，它又称为焦虑性神经症，是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。一般来说在经过专科规范治疗后，绝大多数患者都会得到临床康复，恢复往日愉快心情。
那么如果家里有焦虑症患者，如何对待焦虑症患者呢？
1、适当的关心患者
家属要保持良好的判断力，根据病人的实际情况和以往的习惯在生活中给病人以适度的关心和照顾，最好不要让病人的疾病成为家庭日常生活的中心，过度的关心会让焦虑症患者产生抵触和强烈的自我怀疑，而应该让病人做些力所能及的或病人感兴趣的事情，可以很好地转移病人的注意力，有效地减低焦虑的程度。
2、帮助患者建立信心
焦虑症的治疗需要一段时间，有些病人的病情会有反复，家属在这个过程中难免会有疑虑，但应该注意的是：不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑，家人要有信心，也要帮助患者建立信心，这样更有利疾病的治疗。
3、帮助患者缓解情绪
经常与患者聊天与谈心，了解患者的烦心事，开导患者走出心结。可以让患者听一些轻音乐，给患者讲一些有趣的事情，帮助患者缓解焦虑的情绪。在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
4、营造良好舒服的环境
护理人员或家属要对患者的病房进行清洁打扫，以及开窗通风，使患者的住院环境保持干净舒适。减少不必要的外来刺激，同时还要注重住院的人文环境。教会患者一些促进睡眠的方法，帮助患者养成规律的睡眠习惯。减少睡前活动，避免睡前兴奋，睡前喝热牛奶一杯，避免咖啡、茶等，睡前热水泡脚、洗热水澡等。
5、提高服药依从性
坚持服药，是预防复发的最重要的保护因素。但患者经常可能对疾病的自知力不全（简单说就是认为自己没病，或者认为自己病已经好了）而不愿服药，而客观上则可能因为遗忘、服药方案过于复杂而漏服、错服，也有可能因为药物副反应而主动减药、停药。因此，无论患者本人是否表示愿意吃药，家属都应协助提醒，保管好药物，督促病人服药治疗。另外抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。
6、多陪伴多聆听
每天花一些时间和他交谈，了解患者的感受，观察病情。当患者情绪高低起伏，需要发泄情绪时，家庭成员是最好的听众。不斥责、不批评、不争辩患者所说事情的真实性，鼓励患者用言语表达，并表示愿意倾听。
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