| 天人地 |
2017-05-10 07:07 |
中医认为，肝主疏泄开窍于目，喜青好酸，心主气血开窍于面，喜红好苦，脾主运化开窍于口，喜黄好甘，肺主宣降开窍于鼻，喜白好辛。肾主精髓开窍于耳，喜黑好咸。脾胃不好，到底哪里不好？怎样保护您的脾，健康过百岁？
脾的健康信号:
一、胃部:烧心、胃不舒服，总感觉有堵塞感，呕吐、腹胀腹泄、消化不良、胃脘疼痛。
二、面部:面色萎黄、苍白无华。
三、睡觉时爱流口水，经常打嗝、便秘等。
四、吃得少，神疲乏力，出现头眩晕，身体消瘦等。
养好脾四件宝:
一、山药中医认为，山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
可用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、遗精早泄、带下白浊、肥胖等。
养生之招:（1）山药+芝麻熬粥山药适量，黑芝麻20克，加入粳米，水适量熬制。
功效:滋阴补肾、益脾润肠。
二、红枣具有补益脾胃、滋阴养血、宁心安神、缓和药性的功效。
养生之招:（1）红枣+粳米熬粥
可健脾胃，补气血。
（2）红枣+枸杞带茶饮
可补气血两虚。
（3）红枣+芹菜煲汤
可平衡血压。
三、胃俞穴~调理脾胃从背部中央稍下方，脊柱（第12胸椎棘突下）的两侧，左右旁开1.5寸。
养生之招:（1）双手除拇指外，四指并拢，力度适当，用手指指肚按揉胃俞穴5~10分钟。
四、天枢穴~人自带的“健脾丸” 位置:位于肚脐旁2寸处，与肚脐处于一条水平直线上。
养生之招:（1）睡觉前按揉天枢穴，用食指和中指顺时针，以点画圆按揉50~100次，再逆时针按揉50~100次，可健脾胃。
嘴唇可以说是健康的窗口，我们身体的健康状况可以很好地通过嘴唇颜色、光泽、质地反映出来。一般情况下，健康的嘴唇都是红润而有光泽，干湿适度，饱满有弹性的。要是嘴唇有干瘪、泛白、发黄等症状，则表明我们的身体出现了一些毛病。
嘴唇颜色也能辨别身体情况
嘴唇青紫——血瘀者多
嘴唇青紫常为阳气虚衰，血行郁滞的表现，会出现胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等反应。
嘴唇鲜红——多为热症
热症分为实症和虚症，实热者嘴唇鲜红还伴有口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结等症状，容易上火，胃热，虚热者伴随有手足心热、易盗汗等症状。
嘴唇发黄——多湿热脾不好
整个人气色都不好还伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚，与身体的运化功能有关系，湿气只是其中的一个原因。也暗示肝功能不是很好的表现。
嘴唇泛白——气血亏虚、贫血
嘴唇发白还伴随着面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心慌等全身症状。还可能由脾胃阳虚所致，常有四肢不温、大便稀溏、小便青长等症状。
唇色暗红——可能肾不好
表唇色暗红伴随着有眼眶偏黑，并且有腰膝酸软等典型症状，很可能是肾气虚弱的表现。
身体里还是有比较明显的湿气，同时也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。平时会出现食欲下降、消化较差、下肢沉重等症状。
嘴唇护理牢记5妙招
喝水：不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。
防晒：使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。
按摩：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或养活嘴唇横向皱纹。两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨使嘴唇皮肤有被拉长的感觉，先上唇，再下唇，可反复几次。这样可消除或减少嘴角纵向皱纹。
唇膏：说到唇膏大家都不陌生，在寒冷的冬天使用润唇膏涂在嘴唇上可以减少寒风带给唇部的直接伤害，减少干燥脱皮现象。可是很多人都忽略了唇部护理不是只有冬天才做的，一年四季随着不同的季节变化，唇部一年四季都经受来自各种环境温度的考验，夏天有烈日烘烤、春天有粉尘干扰、秋天有萧风瑟瑟、冬天有干燥作祟。因此，要想保持晶莹剔透的饱满唇色我们一年四季都需要利用润唇膏对唇部进行呵护。
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