很多人说起养胃就是喝粥，喝牛奶，其实不知道养胃是有讲究的。观念中养胃的食物是否真的合适养胃吃，还要依据各人情况而定，需要具体问题具体分析。

1、面食：软烂的面条才有用

一般来说面食比较好消化，特别是对胃酸过多的病人来说，多吃一些面食不仅可以帮助肠道更好地消化，还因为面食中的碱可以中和过多胃酸，对胃病治疗有一定效果。



面食虽然养胃，但是一定要注意烹调方式。比较软的面条、馒头就比硬的面条、烙饼对胃产生较小刺激，尤其是对慢性胃炎和胃溃疡患者而言。

2、牛奶：两杯即可

相比起其他的食物，牛奶的确对胃的刺激比较小。虽然有些说法称牛奶能够中和胃酸，在胃形成一层保护膜，但是事实上，牛奶喝太多反而会增加胃酸分泌。

3、粥：胃食管反流不要吃

粥类属于流食，非常容易消化，能够减轻肠道负担，但不适合胃食管反流患者。因为粥属于流质，患者喝下去后容易发生反流，从而使胃部泛酸，加重病情。这类病人适合吃半流质或者半固体的食物。



4、山药：注意做法

山药属于淀粉类食物，胃病患者是可以选择食用的。但是烹饪的方法要选好，一般用蒸的方法比较好，这种方法做出的山药会软一些，更容易消化，胃病患者可以试试用一小节铁棍山药代替主食。

5、苏打饼干：正餐别吃

苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，缓解胃酸分泌过多引起的烧心症状。但是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作加餐。



一般轻微的胃病不需要吃药，但是要在饮食上做好调整，按情况适当吃些养胃食物。除了以上提到的5种养胃食物之外，还有一种养胃茶可以喝，禁忌少，效果明显。它就是丁香叶茶。



中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐等。此外，丁香含有丁香油和丁香酚，治疗幽门螺旋杆菌引起的疾病。