免疫力是人体重要防线，它可以抵御许多疾病。但是，如果免疫力过于强大，有时反而对健康不利。关于免疫力的5个误区，今后要平常心看待。

1、越高越好
当人体免疫力过高，人体就会出现异常表现，很有可能对外界一点点刺激，反应过头了，比如，过敏。所以，认为一个人免疫力越高，就代表不生病的观点是不正确的。

2、三餐吃好
无论多丰盛的三餐，都不一定能够完全满足，一个人所需的营养物质。在洗涤、烹饪时，维生素的损失；炒菜时，蔬菜维生素损失在30%-40%；胡萝卜维生素损失在25%；肉类炖煮时，维生素B1损失在60%-65%，维生素B2损失在40%。

3、药物刺激
有的人希望通过药物，获得更高免疫力，从而增强体质。事实上，多数专业医学工作者，不推荐药物提高免疫力。

4、男高女低
很多人以为，男人比女人强壮，男人就比女人免疫力高。刚好相反，人体的免疫系统和染色体关系紧密。女人有两个X染色体，携带更多控制免疫系统的基因。所以，女人的免疫力比男人强大。女人免疫系统更复杂，体内免疫球蛋白含量更高。

5、靠维生素C
多补充维生素C，免疫力就能提高，这是不正确的。营养物质很多，除维生素C，还有抗氧化物，包括维生素E、维生素B6、铜、铁、锌、硒等。

临床上，病人应用了一些化学药品或放射线，由于感染导致免疫力低下，是可以采用一些药物，来增强免疫力。这样的药物包括注射丙种球蛋白、注射抗体、注射疫苗。
也可以在一段时间内，维持把免疫力维持在高水平，但是，这会让自身免疫系统活性下降，长时间应用，还会引发免疫系统的不良后果。