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小林打电话给我哭诉，她已经备孕半年多了，就是怀不上。虽然在外人看来小林过的非常幸福，有一个爱自己的老公，吃穿不愁的家庭，还有一份很不错的工作，婆婆又对她好，可是唯一不足就是缺个孩子。虽然家人并没有过多的苛责，也没有说过什么不好听的话，但是小林自己觉得对老公非常愧疚，很希望能够有个孩子。

相比较小林，甜甜算是很幸运的，备孕一个月就怀上了。为何有些人一碰就怀孕，有些人却怎么都怀不上，除了体质的原因之外，可能还和这4个好习惯有关，快来看看你有没有？
一、饮食规律
现在很多上班族由于工作的原因，吃饭很不规律，而且吃的东西也不是很营养，很多女性都喜欢吃一些辛辣的食物，容易对胃造成伤害。
酸辣粉，麻辣烫等虽然好吃，但对身体没有好处，吃多了不仅影响身体的健康，而且还会阻碍正常营养物质的吸收，损害女性的身体。而且还有一些人在周末的时候喜欢睡懒觉，所以就不吃早饭，这样对身体也不好。
健康的生活饮食应该是一日三餐按时吃，荤素搭配，补充营养，再忙也要吃早饭。

二、睡眠规律
熬夜是现代人的标志，明明没有事干，可以早早的睡觉，但是却偏偏要熬夜，这就是现在年轻人的思想观念。而且很多女性由于工作压力过大影响睡眠，经常很晚都没有睡着，人体在夜间就开始进入修复调整状态。
在这个时候如果没有休息好，会导致女性身体内分泌失调，导致月经不调，影响排卵，导致不孕。所以对于备孕期的女性而言，有一个规律的睡眠习惯是非常有必要的。
三、穿衣习惯
瘦身衣的确可以凸显女性身材，看起来非常的漂亮，所以现在无论是风韵犹存的中年妇人，还是十几岁的中学生，紧身衣都是大家的钟爱。

但长时间穿瘦身衣对女性的身体却是不好，长期穿紧身衣，容易压迫到女性的肚子和子宫，容易导致子宫内膜异位，这样也可能导致不孕。
四、生活习惯
宫寒的女性容易导致不孕，所以中医嘱咐女性不能吃生冷的食物，而且还要注意脚部的保暖，女性吃过多的生冷食物对身体不好，容易造成宫寒，而且在冬季的时候还要注意保暖，保护自己。所以说为了避免出现宫寒，夏季女性少吃生冷食物，冬季注意脚部保暖，养好身体，迎接好孕。