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80后、90后都开始养生了，但最开始教我养生的小伙伴，却查出了癌？！生活不止眼前的枸杞，还要懂得正确的防癌知识。一个小测验，6道单选题，看你能不能及格~

Q1:下面哪个因素可以降低患癌风险？

A、B：在正常生理状态下，体液的酸碱度（pH值）精确保持在7.35～7.45之间，属于弱碱性。到目前为止，没有任何一份医学研究报告可以证明身体的酸碱度和癌症有关，所以A、B都不对。

D：吃素能防癌，这个也是没有科学依据的。抗癌健康饮食最重要的就是营养均衡、荤素搭配，D是错的。

C：正确答案是C，因为吸烟与肺癌、膀胱癌等多种癌症关系密切，而且吸烟的人越多，还会产生二手烟、三手烟，导致肺癌发病也越多。

美国多年前即严厉禁烟，其肺癌发病率现在开始下降了，只有戒烟是真正能防癌的。

A、B：大蒜和绿茶都是上了“防癌食物排行top10”的，但其实，它们真的没有防癌作用。

虽然大蒜中的大蒜素，和绿茶中的茶多酚确实有一些预防癌症的功效，但吃进去那点大蒜和绿茶，里面的防癌成分的含量是绝对不够的。

其次这些食物经过了人体的消化、分解代谢之后，抗氧化能力会大大下降，根本起不了什么防癌作用了。

C：肯定是错的，要知道只有“伤身”酒，没有“养生”酒。

全球每年有近80万得癌症的人是喝酒喝出来的！

无论红酒、啤酒、白酒、酒精饮料，只要含有酒精，喝了都可能会致癌，而不是防癌。

D：只有D是正确的。99.7%的宫颈癌都是感染了高危型的人乳头瘤病毒（HPV病毒）导致的，感染肝炎病毒会增加患肝癌的风险。

接种HPV疫苗和乙肝疫苗就可以有效得预防宫颈癌和肝癌。

A：烟熏、油炸、烧烤食物中含有大量苯并芘和环芳烃等致癌物，应该少吃。

C：高糖食物跟膀胱癌、乳腺症、结肠癌、肾癌、肝癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等都有关系，但也不是完全不能吃糖，只要控制好量，按照营养学家的建议，每天吃30~40克糖是没问题的。

D：霉变食物含1级致癌物黄曲霉素，霉变的米、麦、豆、玉米、花生等都很容易产生黄曲霉素，一旦发现食物发霉就赶快扔掉，不要吃了。

B：“豆浆喝多了容易的乳腺癌”这个说法一直误导大众。

豆浆中，也就是大豆中含有的大豆异黄酮，属于植物雌激素，跟人体分泌的雌激素不同。

虽然过高水平的雌激素有引起乳腺癌、子宫内膜癌的危险。但植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。

当人体内雌激素水平较低时，大豆异黄酮就可以提高体内雌激素水平；而当体内雌激素水平偏高时，大豆异黄酮就能降低体内雌激素水平。

所以，喝豆浆并不会导致体内雌激素过高，更不会增加癌症风险。

A、B、D：能引起DNA的突变，导致癌症的大能量辐射叫“电离辐射”，比较安全的、不属于致癌因素的小能量辐射叫“非电离辐射”。

我们平时比较担心的手机信号，WIFI，微波炉等发出的都是非电离辐射，理论上是不会致癌的。

C：只有太阳紫外线属于电离辐射，跟皮肤癌的发生是有关系的。

A：紫外线是明确的致癌因素，可能会导致皮肤癌，所以涂防晒霜有一定的防癌作用。

C：肥胖是乳腺癌的高发风险因素，而美国的研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌也都跟肥胖有关系。保持身材，才能又美又健康。

D：不熬夜，养成良好的作息习惯，有助于增强免疫力，预防癌症。

B：而久坐不仅不能防癌，甚至会增加癌症的风险，久坐的人比常运动的人更容易患肠癌，男性还容易患前列腺癌。

A：吞咽困难多与食管癌、喉癌有关，有时也是肺癌的早期症状之一。

C：黑痣发生变化，比如不对称、边界不清晰、颜色不均匀，直径大于6毫米，或者几个月半年内迅速增大，甚至出现了破溃、出血，就要当心这个黑痣可能发生了恶变。

D：指甲上出现黑线，也就是“线状黑甲”，很常见原因是甲母质痣，可能会发生癌变，一旦发现“线状黑甲”建议尽快去医院由医生来检查判断！

B：减肥后消瘦属于正常，如果是不明原因的消瘦，尤其是短时间内体重急剧下降，比如半年内瘦了10斤，就要引起注意了，往往是癌症的第一信号。