| 厨爹 | 2018-11-23 14:42 |
今年冬季气温并不高，特别是南方地区依然维持在20度左右，更像是秋天的感觉。秋冬之交，频发咳嗽应该如何食补应对呢？ 1、三白汤 中医医方中有一款三白汤，可用于预防干咳。三白指的是银耳、白果、荸荠合起来煮汤食用。荸荠可以润肺清火，银耳所含多糖有助防治慢性支气管炎，白果则有止咳温肺功效。  2、姜葱粥 因为生姜和大葱都有散热驱寒作用，它们可以祛除人体的寒气，帮助缓解风寒感冒引发的咳嗽不适。同时，葱白还具有化痰功效。可以将生姜切片，大葱留白，一起熬粥用于食补。  番茄医生提醒，秋冬之交一些儿童也容易感冒咳嗽，还可以选择一些甜味食补食品来养生。例如，蜂蜜鸡蛋羹味道甜美不油腻，适合儿童食用，可以起到止咳润肺。  3、白萝卜汁 将白萝卜削皮榨成汁食用，可以起到润肺止咳效果。番茄医生提醒，若体质为脾胃虚寒，可以少量分多次食用。一次不要榨太多，200-300毫升适宜一日内食用。  对于夜间久咳或咳嗽加重者，可以晚上食用白萝卜汁，有一定的止咳作用。针对食用萝卜汁有胃部不适者，可以改为熬萝卜粥食用。 |
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