在生活中不少人经常会出现手脚发麻的情况，引起手脚发麻的原因有很多。今天就带大家一起了解一下会引起手脚发麻的一些原因。

引起手脚发麻的原因有哪些？
首先，会引起手脚发麻的一部分原因是因为生理性的原因引起的，如长期一个姿势固定，一直趴着睡觉，趴着那边手臂就会出现血液循环不畅的情况，导致神经的末梢出现麻痹感，起来之后自然会出现趴着的那边发麻的现象。这种情况只要及时活动下手脚，就可以恢复正常，无需过多担心，下次不要再趴着睡觉就好了。
其次，当身体缺乏营养时，也很容易会引起手脚发麻症状出现。因为当体内缺少维生素B的时候，会导致营养吸收和代谢出现一些异常的现象。比较常见的就是神经末梢的血液循环会受到影响，导致经常出现手脚发麻。
最后，当患有颈椎病的时候也会引起手脚发麻的现象。这种麻木感多是比较慢性的，且会反复发作，会伴随着肩部出现酸痛僵硬的症状。因为颈椎出现增生和突出等情况的时候，会压迫到颈椎脊椎神经或者是椎动脉受压，会导致出现功能性的障碍，大多数人出现手麻都是因为这种神经型的颈椎病造成的。

在生活中有哪些方法可以预防手脚发麻呢？
1、对于一些因为生理性的原因而引起的手脚发麻，只需要在生活中注意不要长时间保持一个姿势即可有效地预防手脚发麻。
2、经常需要坐在电脑面前的人群要经常活动自己肩颈，可以坐一会之后就站起来走动走动。活动下肩膀，也可以多旋转旋转肩膀。当肩膀的活动度展开了之后，可以有效地预防颈椎病发生，因为颈椎病而引起的手脚发麻自然也不会再出现了。
3、日常要注意补充身体所需的维生素，多吃一些新鲜水果蔬菜。积极预防因为缺乏营养而导致手脚发麻。
4、患有糖尿病的患者也可能会导致出现手脚发麻的症状。对于患有糖尿病的人群而言，在日常要严格控制自己的饮食，保持血糖平稳。这样做可以有效地预防很多糖尿病并发症的发生，下肢麻木就是其中的一个。

上文给大家介绍的一些会引起手脚发麻的原因以及一些预防方法，当出现手脚发麻时我们需要去判断是生理性原因还是病理性原因引起的。生理性的原因就无需过多的担心，病理性的原因要及时去就医治疗。