说起苹果，相信大家已经不陌生了，很多人或许都曾听老一辈提起过“多吃苹果对身体有好处”、“在早上吃苹果效果更好”之类的话。那么，你知道为什么有这么多人都觉得吃苹果的好处甚多呢？接下来，我们就一起来看看这款被许多医生都推荐食用的水果——苹果，究竟有哪些具有吸引力的功效？

首先，在苹果的众多功效之中，有一个经常被大家挂在嘴边的功效——养血安神。不少朋友会选择将苹果放置于床头柜边，苹果散发出来的诱人香气，不仅能帮助提升睡眠质量，还具有清新空气的作用。此外，如果在白天选择苹果作为饭后甜点，不但有助于食物快速消化吸收，还能充分补给人体日常所需的水分。

苹果还有一个为人津津乐道的医学功效——降血压。因此，许多专业医生都会建议血压比较高的中老年人在日常吃水果的时候尽量选择食用苹果，对降血压的好处极大。如果大家觉得苹果清洗或者削皮比较麻烦的话，不妨购置一些大品牌的苹果汁放在家中备用，既方便又美味。

此外，相信大家都知道多吃水果能够有效的肌肤改善气色，苹果亦是如此。多吃苹果不仅能够改善肌肤的肤色，还有一定的抗癌作用。因为苹果中含有一种黄酮类的物质，可以有效清洁血管，故而也就得到了抗癌的美誉。但是，尽管苹果有一定预防癌症的功效，但还是不能多吃，否则物极必反。

总的来看，苹果的功效还是非常多的，也难怪这么多的医生都推荐大家在日常饮食中加入苹果。另外，根据有关医学调查研究显示，多吃苹果还具有健脾的功能。因此，针对日常养生而言，苹果不仅营养价值高、价格实惠诱人，而且功效的涵盖范围也甚为广泛，不失为一种非常不错的选择。