| 姜谷粉丝 | 2019-02-12 08:11 |
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如何排出体内毒素 1坏胆固醇 表现：在初期没有自觉症状，若出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时，可能就意味着病情已经发展成为严重的症状了，所以要及时发现及时治疗。如果体内毒素长期积累不清理的话，就会引起动脉硬化，心绞痛，心肌梗塞等症状。 排毒方法：人们可以在平时的饮食中，不妨适当的加入一些排毒食物，如，芝麻、黄豆、海带、紫菜、橄榄油等，绿茶和坚果类食物也是具有排毒功效的，建议可多食用，但请勿食用过量。 2内脏脂肪 表现：这种情况一般表现为呼吸困难，心率加快，注意力不集中或健忘者。这种毒素如果长时间积累不清理的话，会引起心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病和肝硬变。 排毒方法：食用韭菜、乌龙茶、咖啡或富含辣椒素的食物。 3浓稠的血液 表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，血栓。 排毒方法：水是最天然的排毒佳品，其次还有纳豆、大蒜、银杏叶精、鲭鱼。 4宿便 表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。 排毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。 5淤血 表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。 排毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。 6水毒 表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。如果长期积累不清除，会引起鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。 排毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。 7体内废气物 表现：通常此表现为经常腹胀，而且放屁很臭的人，如果你发现经常腹痛，就要及时就医检查了，如果长期不清理，会使皮肤老化，甚至发生癌症的危险性增加。 排毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。 8酒毒 表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。如果长期积累不清除，会引起酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。 排毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。 以上介绍的几种毒素，如果长期不清理排毒的话，人体就会容易产生癌症的几率增加，所以人们要有规律的饮食，定期排毒，不要让毒素积累留在体内，这样你会老的更快，而且疾病会找上门，下面给大家介绍一下防癌的偏方。 七种不花钱的防癌偏方 1养成每天6杯水的好习惯 经专家验证表明，男性每天喝6杯水（每杯240克），患膀胱癌的几率就会减少一半，反之女性患结肠癌的几率就会降低45%。如果是年龄比较高的，40岁以上的话，建议可以每隔两三年到医院检查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。 2喝豆浆可以防女性癌 研究表明，女性经常喝豆浆的话，患乳腺癌的风险就会大大降低。这是因为豆浆本身含有一种大豆异黄酮的物质，它对所有与雌激素有关的癌症都有着预防的作用，就比如乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌和宫颈癌等。 如果人们由于工作时间的忙碌而没有时间制作豆浆，小编建议大家可以在店面购买，在周末休闲的时间里，不妨亲自打一碗豆浆，可以适当加入一些配料，这样食用更有益自身的健康，而且自己调制的豆浆会远远比外面的更浓更可口美味。 3每天4杯绿茶 爱喝茶的人，能够将癌症风险降低40%。喝茶有助于防癌，茶叶中含有丰富的营养物质，能够起到防癌的作用，如乌龙茶、绿茶、红茶，这些对口腔癌、肺癌、肝癌等都有很好的防癌功效。 4每天开窗通风最少半小时 很多人都知道，早晨的空气是比较清新的，但建议大家不要起床就开窗通风，因为早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。小编建议大家可以每天上午和下午各开窗通风一次，早上在9-11点左右开窗半小时，下午则在2-4点，这两个时间段的空气质量就会比较好一些，对人体也是非常有益的，这也是最简单方便的防癌方式，不要小看它哦。 5吃肉时喝杯红酒 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。 6每天建议户外晒15分钟太阳 特别是老人和小孩，要适量的晒太阳，对身体才会有好处。在这个防癌的偏方里，就数晒太阳是最便宜的了，因为晒太阳可以及时的摄取一些人体所需的能量和元素，人体可以通过维生素D的含量来达到防癌的功效。维生素D不仅可以预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌，还能避免皮肤癌的产生，建议每天只要晒15分钟太阳就足够了。 7就着葱蒜来吃饭 研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 通过小编本文的详细介绍，大家明白了该怎么排毒了吗？如何预防癌症的产生了吗？癌症现在是当代社会的健康第一杀手，随着人们生活节奏的加快、饮食不规律等因素都会导致它的发生，所以想要健康的身体，那么我们就要防患于未然，注意身体的健康问题，养成良好的生活习惯，远离癌症危机。 |
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