胃病是困扰很多人的一种疾病，而引起胃部发病的原因有很多，其中有不少人都是因为平时的一些不良生活饮食习惯导致的，所以要想避免胃部疾病的发生，平时就应避免一些可影响胃部健康的诱因。其中有三大饮食恶习最易伤害胃部健康，大家要注意远离。

1、平时好吃腌、熏食物
生活中有不少人总是喜欢吃一些腌熏食物，如泡菜、腊肉等。虽然说这些食物吃起来很美味，不过对于胃部来说则是十分不利的，因为这类食物含有较多的亚硝酸盐，进入胃部后可转化为亚硝胺类化合物，从而会大大增加患胃癌的风险。所以，想要保护胃部，让胃更健康，要少吃这些食物。

2、饮食不规律
现在不少人工作忙，导致一日三餐无定时，长时间的不能安时吃饭，饥一顿、饱一顿的，或是暴饮暴食，这些不不规律的饮食习惯，对于胃部都是一个巨大的负担。而长期如此不只会损害胃部健康，导致胃炎等疾病的发生，甚至还会让胃癌找上身，从而危害到健康，所以养护胃部一定要注意做到三餐定时定量，规律饮食，这对于胃部健康是十分重要的。

3、有抽烟酗酒嗜好
酗酒伤胃是毋庸置疑的，当酒精进入到胃部时，是会直接刺激到胃粘膜，从而导致胃部出现各类炎症的，而一旦胃黏膜受到破坏，就易引起癌变。
另外，吸烟同样也是会对胃部造成很大的伤害，因为香烟烟雾中含有多种激发细胞癌变的物质。因此大家要想保护胃部健康，就要注意戒烟限酒，尤其是对于本身有胃病的患者，更要忌烟酒。