| 姜谷粉丝 |
2019-04-28 07:57 |
说起癌症，想必很多人都退避三舍，这是一种直接危害我们健康的疾病，而且，如今患有癌症的人也是越来越多，癌症的种类更是众多。那么，我们平时应该如何预防癌症呢?下面就由小编给大家介绍下让你一辈子不得癌症的6件事情是什么吧。
做好6件小事让你一辈子不得癌症
每个人都害怕癌症，人们觉得癌症就是直接和死亡连接的，得了癌症就会死亡，这是很多人的想法。那么，我们应该如何降低患有癌症的概率呢?下面给大家讲解了6中方法，我们一起去了解下吧。
减少家中污染物
从食物到保湿霜等物品含有成千上万种化学物质。有些化学物允许加入护肤品或花草肥料中，但并不意味着就一定安全。事实上，大多数此类化学物质对健康的长期影响仍然是个未知数。
保护措施
1.进门之前先脱鞋，防止将污染物带进屋内。
2.我们在饮食也是需要注意的，尽量选择有机的食物，这样能够避免掉食物上面残留的农药和危险食品添加剂。
3.使用更安全的清洁产品。
远离双酚A
罐装食品和饮料容器内壁、塑料容器以及超市电脑打印小票中都可能含有双酚A(BPA)。多项研究表明，双酚A与癌症关联密切。
保护措施
1.尽量选择新鲜或冷冻食品，使用玻璃、陶瓷或食品级不锈钢的食品饮料容器。
2.我们每次买过东西后，要正确的出来好收银电脑小票。
3.不轻易相信自称不含BPA的产品。
逐步取消“对羟苯甲酸酯”(一种防腐剂)
虽然研究尚未证明“对羟苯甲酸酯”与乳腺癌之间存在必然的因果关系，但多项研究已经在乳腺肿瘤中发现了干扰激素分泌的化学物质。由于“对羟苯甲酸酯”具有类雌激素属性，所以有关化学物质可能会刺激与激素有关的肿瘤疯长。
保护措施
1.清理含“对羟苯甲酸酯”的个人护理产品。
2.当心某些加入防腐剂的加工肉类、液体膳食补充剂、零食和糖果。
尽量减少干洗
美国环保局表示，衣服干洗过程中使用的全氯乙烯干洗剂属于“可能致癌物”。长期暴露在全氯乙烯环境中，容易增加肝癌和肾癌等危险。
保护措施
尽量不要干洗，选择湿洗。许多标明“只能干洗”的服装其实都可以在家手洗。
当心辐射
研究发现，做一次CT相当于做100~800次X光片，可能会增加患癌风险。
保护措施
1.确定是否一定要做CT。
2.记录自己接受X射线检查的次数。
限制手机使用时间
国际癌症研究协会(IARC)已将手机辐射认定为“人类可疑致癌源”。手机辐射是否会导致脑癌仍需要数年深入研究。在此之前，最好不要过度使用手机，做好安全防护。
保护措施
1.使用免提通话或短信交流，让手机尽量远离头部。
2.选择一部SAR值(手机辐射量)较低的手机，以减少辐射接触量。
患上癌症几乎是绝症，因此，如何降低患癌症的风险是大家关心的话题，以上介绍的可降低患癌风险的措施，希望能够对大家有所帮助。
日常生活防癌十五招
虽然癌症发生的确切病因并不是十分清楚，但研究发现，日常生活中的不良习惯可导致某些癌症的发生。因此，在日常生活中应从以下方面加以注意，远离癌症侵袭。
擦背防癌
日本东京大学水野教授指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。
开窗防癌
地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。
唾液防癌
今年来日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。
乐观防癌
精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。
饮茶防癌
茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。
睡眠防癌
癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
戒烟防癌
香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。
猪血防癌
据现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。
食蒜防癌
经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。
带鱼防癌
今年来，科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。
常吃蔬菜防癌
蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。
橄榄油防癌
动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素E 在内的抗氧化剂和其它物质，所以起防癌作用。
吃点肥肉防癌
肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。
Β-胡萝卜素防癌
美国学者的调查表明，饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。
改变饮食习惯防癌
有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。
结语：癌症初期的时候一般是非常难发现的，很多人发现自己患上癌症的时候说不定已经就是晚期了。其实，患有癌症和我们平时的一些不好的习惯有很大的关系，我们只要做到以上小编给大家介绍的预防癌症的方法，相信癌症就会远离我们的。 |
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