| wcg112233 | 2019-06-12 16:21 |
|
胖，还真是万恶之源。 身体脂肪一多起来，不仅影响了个人形象，同时也给健康带来巨大的隐患。 其中，胖也分地方，但若腰围这部分特别胖，这就是一个很不好的现象。 毕竟腰围不仅是关系到一个人好不好看的标准之一，更是衡量一个人寿命长短的重要指标。  腰围越大，寿命越短，这次还真不是瞎说！ 大腹便便很多人都认为是成功人士的象征。的确，有不少人都有一个“油肚儿”!但这绝不是成功的象征，反而是疾病的预示。 由于腹部存在大量的内脏，比如肝脏、肠胃、胰腺等都在腹部堆积，如果腹部的脂肪过多，就会对这些器官造成伤害。  腹型肥胖又被称为内脏型肥胖，内脏脂肪堆积过多对人体影响非常大，不仅容易引发血脂异常，还容易导致心血管疾病和脂肪肝的出现。 高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性肾病......无论是哪种病，一旦找上门，想长寿都是有难度。  胖不胖，腰围说的算？ 事实上，要想衡量一个人胖不胖，单单只用体质指数（即BMI＝体重÷身高平方）是远远不够。（一般BMI在18.5-23.9之间为体重正常，24～27.9为超重28以上为肥胖。） 但即便体质指数正常的人，其中有14％表现为腹型肥胖。 若一个成人男性的腰围大于90厘米，女性大于85厘米，那就意味着已经到了肥胖界的边缘，如果超过这个数据十厘米以上，就属于严重肥胖的人群。 腹型肥胖者患上脂肪肝和心血管疾病的几率大，自然寿命也因此而受到影响，若自己也有“啤酒肚”，最好量一量，秤一秤，若是超标的话，可能就得减肥咯。  实际上瘦也不一定会长寿 研究显示BMI<25，且大腿比较细的人，患上2型糖尿病的风险会增加。 若身体太瘦的话，体质可能也会相对较弱，容易被疾病所困扰，同时骨折的风险也会增加。女性身体过于纤瘦，在怀孕方面也会有所不利，孕后胎儿的营养吸收可能也会受到影响。 所以说，人寿命的长短不能通过胖瘦来确定，反而是BMI值在22-25之间的人更存在优势。  这样看来，这个世界或许既不属于胖子，也不属于瘦子，而是属于“微胖界人士”，当然人的寿命还会受到其他很多方面因素影响。 一个人想要长寿，只控制体重是远远不够的，饮食的均衡、充分休息等等也对身体健康有帮助。 这下，大家都应该怎么做了吧？ |
|