| 沙漠之虎 | 2019-07-27 08:16 |
|
低血糖怎么办 按时吃饭居然能缓解这个病 低血糖的原因估计很少有人知道，多数人提到低血糖都只会想到头晕、乏力的症状。低血糖怎么办?想要让疾病好转，那么一定要试试看自己进行调理，具体方法文章中会给大家介绍。低血糖吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下面的内容吧! 低血糖怎么办  按时吃饭这么简单的事情，对于一部分人来说却不是那么容易。因为生活中总是会出现各种各样的意外情况，还有些人工作特别的忙，或者是懒得做饭，按时吃饭就成了不可能的目标。低血糖患者如果不按时吃饭，可能会造成病情加重。 随身携带糖果 对于高血糖的患者来说是要尽量少吃糖的，而低血糖则正好相反，应该注意适当的摄入糖分。低血糖患者建议每天都要在身上带一点糖果，这样感觉到不舒服的时候就能及时拿出来吃一点，有效的缓解不适症状，这个习惯是非常关键的。 少食多餐 低血糖的患者由于无法长时间的维持稳定的血糖水平，常常会让血糖降低，因此多吃点东西、增加进食的时间也是有很有必要的。比如说建议在一日三餐之外，再加上三次的点心时间，搭配不同的食物，每次如果吃不下可以少吃点，少食多餐效果很好。 合理膳食 患上了低血糖之后应该要注意饮食的搭配，营养上面比如要均衡，不管是豆制品、粗粮还是蔬菜、肉类，都应该要吃，不可以挑食。这样才能吸收足够的营养，让身体运作的更好，有利于病情的缓解。否则体质会越来越差，病情也会进一步恶化。 低血糖吃什么好 苦瓜 古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。  胡萝卜干含有丰富的维生素B，含铁量也很高，具有缓解低血糖的功效。 金针菜 金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。  原因1：吃的不对 饮食上面如果不太注意，那么就可能会导致低血糖。比如说很多人在吃饭的时候很马虎，来不及了就不吃了，或者是为了减肥每次吃的很少。这些不良的饮食习惯，都是对身体不好的，长期这样会引起低血糖，建议大家要多注意一点。 不管平时再怎么忙，吃饭这件事都不能敷衍。吃饭的时候我们可以补充营养，如果饭都不好好吃，身体是会垮掉的。假如真的遇到了突发情况，实在是没法吃饭了，那么至少也要吃点面包或者酸奶、水果，不能让自己处于饿肚子的情况。 原因2：运动的不对 运动是对身体很好的，生命在于运动，但是很多人根本没有运动的习惯，或者非常偶尔的运动一次。缺乏运动的人血糖出现问题的可能更大，因此建议想要缓解低血糖的问题就注意多锻炼，你可以每天抽出一点时间做运动，避免低血糖。 规律运动有利于血糖的控制，还能降血脂、降尿酸、减肥，糖尿病患者一定要坚持。如果想增加运动量，可以在运动前额外补充碳水化合物来预防低血糖。 原因3：喝酒 喝酒，尤其是空肚子喝酒，短时间内大量的酒精进入人体，抑制肝糖原转化为葡萄糖，就会使糖尿病患者发生低血糖。如果你正在服用磺脲类或双胍类降糖药，或者使用胰岛素，喝酒后发生低血糖的几率就更高了。 另外，酒精也含有热量，如果大量饮酒，会使热量超标，从而引起血糖波动。如果饮酒，我们要控制饮酒的量，每天饮用的酒精量女性不超过15g，男性不超过25g;每周饮酒的次数不超过2次。同时，要避免空腹饮酒 原因4：药物用得不对  降糖药的使用，尤其是胰岛素和胰岛素促泌剂，一定要在医生的指导下，从小剂量开始，根据血糖情况逐渐增加剂量，直到血糖控制达标。 总结：不要以为低血糖是一种很轻的病，其实后果还是比较严重的。假如你平时有每天喝酒的习惯，那么建议你要考虑一下戒酒的问题，否则是很有可能引起低血糖的。另外在用药的时候也要注意，必须遵医嘱，如果用药不当，对于血糖也会产生影响。 |
|