| 沙漠之虎 | 2019-08-16 07:27 |
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糖尿病吃什么 多吃压榨橄榄油帮助缓解这个病 糖尿病患者在平时会有很多异于常人的表现，在患上了糖尿病之后，建议采取正规的治疗，还要在生活中注意调理。糖尿病的病因是比较复杂的，不同的人患病原因不一样，糖尿病吃什么?某些食物能够缓解病情哦!具体情况请看下文。 糖尿病吃什么  糖尿病患者应该在平时尽量使用橄榄油，橄榄油跟其他的常见食用油不同，它含有大量的抗氧化剂，因此可以帮助患者减轻体内的炎症，还可以修复心血管，有效的调节血糖。吃橄榄油不必担心会发胖，减肥人士也推荐多吃橄榄油。 银耳 银耳富含膳食纤维，是糖尿病患者也应该多吃的一种食物。银耳的热量含量很低，并且还含有多糖，因此能够对血糖达到明显的控制作用。银耳还能引导的胰岛素的活性，有效的控制血糖。因此，糖尿病患者常吃银耳是非常好的。 主食 糖尿病患者应该每顿饭都坚持吃主食，虽然说多数的主食都含有大量的淀粉，在体内会转化为糖，但是患者如果不吃主食，会导致长期处于饥饿的状态，这是不利于病情的。建议常吃粗粮，偶尔搭配少量的细粮，主食一定要吃得足量。 大豆 大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。 糖尿病的原因 第一个因素——新陈代谢 新陈代谢是人体的一种自然反应，不过人体逐渐衰老，新陈代谢逐渐减慢，这个时候身体的各种机能也会减弱，代谢葡萄糖的能力也随之下降。所以我们会发现很多患有糖尿病的朋友年纪都比较大，年龄越大患糖尿病的可能性也相应增大。  饮食不正确会导致人体出现多种症状，糖尿病就是其中的一种，进食“肥甘厚味”过多，容易引发消渴病。如果我们平时的饮食非常丰盛，特别是经常进食高脂肪、高热量、低纤维的食品，如果摄入的量比身体需求的要多，多余的热量就会变成脂肪储存起来，从而诱发糖尿病。 第三个因素——体力活动 我们会发现人们随着年纪的增加，体力劳动会慢慢的减少，这是一种很常见的规律，而只有活动着的肌肉才能增加胰岛素的敏感性。不过现在的老年人平时的运动量可以说是比较少的了，所以老年人患糖尿病的可能性也远比年轻人大。 第四个因素——肥胖  第五个因素——人体组成改变 随着年龄增大，体力活动减少，纵然外观体型未见肥胖，体重也不超重，但体内脂肪及非脂肪成分已有潜在改变。正常人从25岁到75岁的50年间，脂肪成分可增多16%(由20%逐渐增到36%);而非脂肪成分则减少11%(由47%逐渐减到36%)。脂肪的增多，骨骼肌等非脂肪成分的减少，以及骨骼肌摄取葡萄糖能力的下降，都会使胰岛素不敏感而引起糖尿病。 第六个因素——心理因素 如果经常处于紧张、忧郁、焦虑等不良情绪，一些对抗胰岛素的激素分泌就会增多，使血糖升高，从而促使潜在的糖尿病易感者发病。以上这些发病因素，包括年纪大、代谢慢、饮食多、活动少、脂肪多、肌肉少、情绪差等多种因素，逐渐构成适合的土壤，就会促使具有先天遗传基因的人发生糖尿病。 糖尿病的症状 征兆一、体重下降 糖尿病患者之所以体重下降是因为患者身体内的葡萄糖不能被充分的利用，反而导致脂肪跟蛋白质分解消耗，长时间下去就会出现体重下降的现象，因此多数糖尿病患者都会出现体重消瘦的症状。 征兆二、喝水多 糖尿病患者多排尿量非常多，而这种情况下就会使得水分丢失严重，细胞的内的脱水情况也就会很多，于此同时高血糖状况比较严重会刺激到中枢口渴症状，也会导致口渴多喝的现象，这是糖尿病比较典型的症状。 征兆三、皮肤异常 早期糖尿病患者的皮肤会出现一定异常，尤其是在下肢以及足部会出现溃烂的现象，如果这种情况长时间得不到有效的治疗还可能会导致皮肤以及外阴部位出现感染现象，也有一些患者皮肤擦伤或者抓伤之后得不到治疗，会导致龟头炎外阴炎以及阴 道炎反反复复发生。 征兆四、吃的多  征兆五、乏力 因为糖尿病患者身体内的葡萄糖获得有效利用来获得能量，因此患者就会感觉到疲惫乏力的症状。 总结：糖尿病患者应该吃主食、橄榄油、银耳和大豆，这些食物都是有利于控制病情的。患上了糖尿病之后，患者一般会有口渴、饿、乏力的症状，而且在皮肤上面还会出现溃烂的现象，并且皮肤问题反复出现，体重也会明显的减轻。 |
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