| 姜谷粉丝 | 2019-08-30 08:10 |
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随着生活质量的不断提高，大家的健康观念逐步提升，越来越多的女性朋友关心起自己的个人卫生。良好的卫生习惯可以帮助我们远离疾病困扰，有些女性朋友就一直很爱干净，甚至到了有洁癖的地步。有些部位并不是越干净身体才会越健康。那么我们平时生活中需要知道哪些个人卫生常识呢?接下来就跟着小编一起去文章中看看吧! 现代社会，人们对健康越来越关注。关注健康的表现之一，就是注重个人卫生。灰尘、细菌、病毒、分泌物，最好统统清理干净，这样才会保证不生病。 但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是，女人的一些部位过分干净，反而会对健康不利。 以下部位，不是越干净越好 脸 眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深度清洁"，灰尘、油腻、角质都要去除。但这样做其实是错误的。 女人白净透亮的脸看起来当然漂亮，但如果没有皮肤分泌的油脂和角质层的保护，这样的肌肤状况维持不了多久。  油脂可以滋润皮肤，锁住水分，同时抑制和杀灭脸上的细菌，减少痘痘滋生的风险;角质层可以挡住外界光照、颗粒对脸部的刺激。没有了它们，女人皮肤会变得干燥、敏感，容易产生痤疮和皱纹。 所以，平时用洗面奶洗脸就足够了。 肠道 现在很多营养品号称“清理肠胃”、“排毒养颜”，让人误以为肠道内部也需要特别清理。 事实上，需要定期排出的只是肠道内的粪便而已，肠道菌群是人体不可或缺的，绝对不能破坏。 肠道菌群的作用机制非常复杂，目前人们还没有完全掌握。但可以肯定的是，女人有了肠道菌群，人体肠道才能够正常地消化、吸收、排泄。 很多女人由于生病，服用了抗生素，之后产生便秘、腹泻、过敏等症状，就是因为抗生素破坏了脆弱的肠道菌群平衡，造成了消化问题。 鼻孔 鼻毛和鼻屎简直是女人气质的大敌，真不知道他们的存在有什么意义! 你错了，它们其实是人体呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以过滤空气里的较大颗粒，如果没有它们，这些颗粒就会直接进入女人上呼吸道;而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能够清洁和滋润鼻腔，防止细菌侵入上呼吸道。 所以，只要鼻涕不会影响你的舒适度，鼻毛没有影响美观，女人就不要特意处理他们啦。 以下三个部位比你想象的脏 口腔 所谓"病从口入"，女人们总认为嘴里不应该有任何脏东西和病菌。事实上，人口腔里的细菌可能比肠道里的还多，而且很多都是致病菌。 之所以这些致病菌没有让我们生病，是因为我们自身的抵抗力能够抵御它们的进一步入侵。 这也是为什么我们不应该随便亲吻婴儿，女人口腔里的病菌不会影响成年人，但足以让一个宝宝生病。 眼睛 作为心灵的窗户，我们通常认为眼睛应该是干净清亮的。但事实上，与外界连通的眼球表面，也覆盖着各种细菌。 但这些细菌不会在眼球上停留太久，因为泪腺在不断地分泌泪液，冲刷眼球、杀死细菌，不给细菌繁殖的机会。 肚脐 平时不见天日的肚脐，也会很脏吗?是的，作为人体的一个卫生死角，肚脐里面的细菌比你想象的多得多。如果平时不注意清洁，细菌就会在这里安家、繁殖。 所以，平时洗澡注意洗洗肚脐眼，但别使劲抠，捅破肚脐，细菌进入腹腔，事可大了。  除了脏的部位，人体还有样东西，是比你想象的干净许多的。 尿液 在人们的想象力，尿是很脏的，但其实尿液是完全无菌的。尿路感染后最简单的治疗方法，就是多喝水多排尿，让尿液冲刷尿道。 所以，困在沙漠里时喝尿，这件事是靠谱的，当然口味可能差点。 女生一定要注意日常卫生 养成便前洗手的好习惯 调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。 掌握正确的的清洗顺序 女人身体要经常清洗，清洗时要讲究顺序，毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。 洗剂及卫生巾的选择 一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。 购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发感染，当出现瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。 充足的睡眠与合理的夫妻生活安排 每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好夫妻生活频度，每周夫妻生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高。 讲究个人卫生 要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。 冬天须知的卫生好习惯 别人打喷嚏时屏住呼吸 如果女生身旁打喷嚏的人感冒了，那么你被传染的风险将大大提升。 因为每个喷嚏所排出的微小液滴都含有会导致感染的病菌，而暂时性的屏住呼吸能降低被感染的几率。 擦一擦手机 日常生活中我们与手机的关系过于亲密。当手机与多种细菌接触过后，再将它贴在脸上通话，这时鼻子、嘴巴和眼睛就成为病菌进入人体的直接入口。 微生物学家建议每周至少用含有消毒液的纸巾擦拭手机一次。 加完油后要洗手 专家近期做的一项调查发现：加油泵把手可能是人们上班途中所遇到的最脏的物体。 许多人加油时会触摸加油泵，而加油泵很少被清洗;时间久了，灰尘和细菌就会在上面堆积。 所以，在加完油用手开车门或摸方向盘之前，要彻底洗手确保双手的正反面、手指之间和指甲下方都被皂液所覆盖，并冲洗干净。 隔着纸巾摸把手 公共卫生间的马桶坐垫并不是细菌最多的地方。 美国的研究者发现：公共洗手间的水龙头、皂液器和门把手上的细菌其实是最多的。建议提前准备好纸巾，垫着再摸把手。 冲水前放下马桶盖 家中的卫生间也可能成为细菌滋生地。冲水前放下马桶坐盖能防止水蒸气和微生物的悬浮颗粒喷射到空中并落在牙刷上。  否则，当你刷牙时会吸入或吞咽下这些微生物，容易因此而生病。 最好给牙刷准备一个保护套，因为病菌很容易潜伏在牙刷的硬毛里。 经常清洗手提包 手提包会跟你到各种地方，会放在办公桌、餐桌上;带回家后可能又会放在厨房台面或床上。 所以要定期用消毒液擦洗手提包表面，消除病菌，或及时清洗手提包。 结语：女人讲究个人卫生是必须要的事情，我们也应该坚持下去才能保证身体健康，但是同时我们也要注意卫生常识。今天小编给大家介绍了关于女人卫生常识，希望能够帮助到大家，让每一个人都能够拥有健康。 |
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