| 姜谷粉丝 |
2019-09-23 08:05 |
女人想要极致美腿用用这些方法你就知道了
女人爱美，人人皆知，女人也都喜好把自己打扮的漂漂亮亮，很多人也知道，没有丑女人，只有懒女人，女人一化妆，一打扮，一瞬间就会成为性感女神，但是很多女人喜好穿高跟鞋，可是穿上去又感觉自己不配，这是怎么回事，因为自己腿太粗，那怎么才能成为美腿，今天我们一起看看这篇文章就有介绍成为美腿的秘诀。
想要自己成为美腿，你必须清楚的：
你必须清楚的
1、在我们日常习惯可以说是。可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分过多也会潴留水分，怕肿就要忌重口味了。
2、大腿需要勤按摩。最快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子，都是不错的成分。
3、保湿很重要。想有双美腿，每天勤按摩软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会紧又亮。
4、时刻注意每一个细节。无论是脚肘还是脚踝，都是最容易堆积粗厚的老废角质的部位，与身体其他部位不同的是，使用去角质产品时，仅仅用手指按摩搓揉力度还不够，要拿专用的浮石磨掉死皮，再用乳液重点涂抹这个部位的肌肤，反复涂几次并加以打圈按摩，以此促进血液循环，让乳液的营养成分能顺利进入肌肤深层，达到滋润柔嫩的效果。去死皮时记得要直握搓板，让肘部与搓板呈90度角，这样才会磨得平均又省力。
5、防止足部异味少不了。双脚异味也是美丽的大敌，平时多注意进食含锌量高的食物，如生蚝、干果或海带，而酵母类食品则最好敬而远之。你还可以服用专门的锌补充剂，但每天的服用量不要超过15毫克，这些都有助于平衡荷尔蒙，抑制细菌滋生，防止足部异味。
想成为美腿必学四招：
第一招：腿部浓缩
女人的小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招：用吃来减腿
1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命b群加速新陈代谢维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招：按摩
按摩是很多人都喜好的方法，它也是是最直接最有效的腿部塑形方式。不过通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
第四招：睡觉
睡觉是我们每天必不可少的，可能有些女性不了解。改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
想成为一个美腿女神很容易，通过以上这些方法，还有在饮食上的一些注意，即可，做美腿女王，从现在开始。
女人要明白哪十件事
人活一辈子之所以累，一方面是因为想得太多，一方面是因为感情纠结。我们总习惯按照自己的意愿去打造爱人，又在打造爱人的过程中迷失自我。为此，很多人在人群中挤出微笑，却在没人的角落独自哭泣。因为女人比男人感情细腻，为此，在感情中受伤的往往是女人。如何在爱情领域让自己足够强大，是女人一生的必修课。
一、学会爱自己。
女人一旦爱上一个男人，就会拿出舍我其谁的精神，只要这个男人对你不离不弃，女人就算是再苦再累也觉得值得。爱情的强占欲和唯一性会让女人时刻将爱情牢牢抓紧，殊不知爱情犹如流沙，抓的越紧，就越容易失去。为此，对于女人来说，与其费尽心思的将男人拴在裤腰带上，倒不如好好爱自己。给自己应有的呵护，只有一个懂得自爱的女人才能更好的爱其他人，而且爱自己的同时，也等于给了男人些许自由的空间。
二、懂得向爱人索取。
人这一生最在乎和最看重的人或物是什么？不是用价格来评定，而是根据自己的付出来评定。也就是说，当你为某人付出越多，你就会越在乎。为此，一个聪明的女人为爱人全身心付出无可否非，但是别太大公无私了，因为索取等同于逼着你深爱的男人为你付出。在他能力范畴内的不断索取，会让他自身价值最大化，因为他为你付出多了，他自然对你更加重视。
三、耐得住寂寞守得住繁华。
人作为一个复杂的动物存活在这个世界上，注定爱情不是生活的全部，还包括亲情、友情、工作以及些许始料未及的应酬，为此，男人不可能随时陪同在自己身边。在这种情况下，女人要对男人‘群聚’的行为给予理解，并耐得住寂寞。但是有些女人因为无聊，所以会找除丈夫之外的异性暧昧，当诱惑来临的时候，守不住繁华，将会让自己的人生路一步走错步步错。
四、你照顾不到所有人的感受。
女人最在意的是别人对自己的评价，即便是一个在自己生命中毫不相干的陌生人对自己的评价也会让自己反思很久。有句话叫‘谁人背后不说人，谁人背后没人说’，为此，人多嘴杂，你照顾不到所有人的感受，也意味着你不可能成为每个人心中的老好人，所以，面对生活，对得起良知最重要，嘴长在别人身上，随便别人怎么评价吧。
五、牵着爱人的手忘记曾经的他。
女人很容易在伤感的时候想起曾经在自己情感世界驻足且对自己非常好但最终没能牵手成功的那个他。事实上，错过的人就是因为缘分没到，就算你们当初牵手，也未必比现在幸福，为此，对于女人来说，要牢牢把握现在拥有的一切，不要为曾经的失去懊悔，不要为自己年少无知的鲁莽而内疚。牵着爱人的手，厮守一辈子。
六、做一个有利用价值的女人。
一个漂亮女人，会利用天生丽质锁定男人的眼球；一个厨艺高超的女人，会利用变化多端的美食来吸引男人胃口；一个赚钱能力超强的女人，会用自己的票子收买男人自尊。事实上，人与人相处，最怕的不是被利用，而是没利用价值。为此，女人在感情领域一定要做一个对男人有利用价值的人，千万别轻易被男人牵着鼻子走，否则被男人牵累了，男人就会绝情离开。
七、不要将闹心事装心里反复思考。
人有七情六欲，就注定着人这一辈子不可能永远的顺分顺水，为此，爱人之间发生摩擦、争执是再正常不过的事情，在处理吵架这件事上，一定要遵循‘床头吵架床尾和’，除非你真心不想原谅，如果选择原谅，还将一些闹心的事装心里反复思考，只会给自己带来无尽的烦恼。要时刻记住，生活想要继续，就要扔掉那些不愉快的事情。
八、不要为爱情冲破做人底线和原则。
每个人都要捍卫好自己的底线，也要看护好自己做人的原则。当爱人触及你的底线和你做人的原则时，可以根据事件对你的创伤酌情选择原谅或是不原谅。但是如果爱人屡次触及你的底线和侵略你的原则，那么，请勇敢的对他说拜拜。不是因为你没有给他改错的机会，而是他给脸不要脸。
九、做一个懂得取舍的聪明女人。
贪婪，是人的诟病，似乎所以人都认为知道的多、拥有的多是一件幸福的事，果真如此吗？我看未必。为此，女人在生活中一定要学会取舍，包括看孩子、做家务、处理婆媳关系这些事都要学会取舍。为此，女人在家庭活动中，不要对所有事大包大揽，因为大包大揽的结果往往是出力不讨好。适当将一些情分担给别人，不但自己轻松，且给了身边人融入你小世界的机会，让他们收获存在感。
十、无论失去什么都不要丢弃好心情。
开心一天也是一天，悲伤一天也是一天，何为生活，我的理解是，咱娘把咱生下来，就是为了让咱好好的活着，为此，不要愧对咱娘的十月怀胎之苦。生活中没有过不去的坎，为此，一定要微笑面对生活，千万别用沮丧的态度对世界抱怨，对身边的人抱怨，因为悲观的人不但自己活得累，也会让身边的人跟着累，这又是何必呢？
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