| 沙漠之虎 | 2019-12-10 09:16 |
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香蕉可以说是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，多吃一点香蕉能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们预防高血压的出现，还可以治疗胃溃疡。很多人吃香蕉都是直接食用的，它的吃法不止这一种。食用香蕉是什么呢?下面会有详细的介绍。 1、很多人应该不知道，其实香蕉可以帮助我们治疗皮肤瘙痒症。一旦出现皮肤瘙痒我们会感觉非常难受，这个时候大家可以同香蕉皮治疗，而且效果很好。皮肤瘙痒的朋友可以精选新鲜的香蕉皮之后在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，连用数日，即可奏效。  2、香蕉是很有营养的水果，它含有的营养物质非常丰富，食用之后可以帮助我们预防或治疗高血压。香蕉中含有丰富的钾元素，它到了我们的身体能让过多的钠离子排出，降低血压。高血压的朋友，可以将香蕉跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。 3、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。 4、治疗忧郁症。香蕉是可以帮助我们缓解忧郁症的，香蕉中含有的物质能够刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，还具有非常好的镇痛效果。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。出现忧郁症的人们，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。 5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用 6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。 7、美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。 拔丝香蕉 食材：香蕉1根、鸡蛋2个、白糖适量、面粉适量、淀粉些许、色拉油适量。  做法 1、香蕉剥去皮。 2、切成差不多大小的块。 3、鸡蛋打入碗内，加面粉、淀粉、水、少许色拉油。 4、搅拌成均匀的面糊。 5、将香蕉块拍上少许干淀粉。 6、然后挂糊。 7、油烧至7成热时，下挂了糊的香蕉块慢炸。 8、然后沥油。 9、锅内留少许油，倒入适量白糖炒至粘稠状。 10、倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅。 香蕉片 食材：较成熟的香蕉1个，细砂糖1大匙。 做法 1、取一成熟香蕉去皮，切成所需的薄片。 2、将硅油纸或油布铺在烤盘中，切好的香蕉薄片摆放在防油纸上，并在每一片香蕉片上抹上薄薄的细砂糖。  3、烤箱预热100度，中层40分钟左右，如果时间到但香蕉片还是很软粘，还不能从油布上揭起，需继续烘烤，待烘烤至表面不粘成型时，能够揭起香蕉片即可。 4、将香蕉片移至烤网上，继续100度烘烤40分钟左右，烤好后可以摸下香蕉片，变得脆硬时即可。 1、哈密瓜 哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。 因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。 2、酸牛奶 酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。 3、土豆 土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。  如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。 4、芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。 |
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