| 沙漠之虎 | 2019-12-11 10:07 |
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近视的人现在非常多，我国的青少年中就有一半都近视。近视现在是一个大问题，大家都应该要重视起来。近视的危害是很大的，越是度数深，对人的影响就越大。近视的原因是什么?患上近视，其实都是有原因的，只是有的人还不知道。近视的预防方法是什么? 近视的危害  影响容貌 对于爱美的人来说，近视的第一个危害就是影响美观。因为当我们戴上眼镜之后，样子就没那么好看了，活动都会变得不方便。虽然现在有隐形眼镜，但是使用起来麻烦，使用不当还可能会伤害眼睛，激光手术价格又十分昂贵，所以大家一定要注意预防近视。 引起学习工作效率下降 近视之后，其实有很多人不是第一时间就认识到自己近视的。特别是很多孩子，都会眯着眼睛看东西，后期才被家长发现。这段时间里面，孩子由于看不清楚，学习效率就会下降。成人也是如此，一旦忘记戴眼镜，就会十分不方便。 造成斜视、弱视的出现 眼睛近视了之后，我们还应该定期的去做检查，一方面是观察自己的近视是不是变得更深了，另外就是看看有没有别的病变。不少人在近视了之后，都会有斜视以及外隐斜、散光等问题出现。近视了之后也要注意护眼，否则情况会更加严重。 危害青少年身心健康 由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。 导致视力发生下降 正常的视力才可以看清周围的情况，而如果我们的视力下降的话，那么看东西都是模糊的，对工作、学习都有可以想象到的危害。 近视的原因  父母遗传 我们应该知道，近视有一定的遗传几率的，如果说父母在平时的近视超过600度以上，那么有很大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;如果父母单方面的高度近视，遗传的几率比较低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。 用眼时间长 生活中我们应该适当的让眼睛休息，任何器官都不可以使用太长的时间，在好的东西长时间使用也容易病变，很多青少年会出现近视，主要是眼部的肌肉一直得不到放松，造成痉挛的状态，如果我们一直痴迷于网络那么就会出现近视。 作业环境光线太强或太弱 光线对我们的眼睛有很大的刺激，在平时我们不管是学习还是工作的时候，都要选好光线，光线太强会刺激眼睛，太弱我们的眼睛会出现疲劳，这两种情况都会让眼睛产生不适的情况，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，就会导致近视的出现。  坐车及走路玩手机 移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。 躺着玩手机看书 当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。 睡眠不足 晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。 (1)看书时光线必须充足：光线要充足且舒适(光不可太强)，光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近。 (2)尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害;坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视。多做户外运动：经常远眺以放松眼肌。 (3)阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳;看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合。 (4)看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。  (5)睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 (6)营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取;定期做视力检查。 总结：关于近视的内容主要就是这些了，你都记住了吗?平时如果想要预防近视，一个很重要的点就是不能过度的用眼，不管是看电视还是看书，都要注意时间。另外多进行一些户外的运动，多吃一些有营养的食物，也是能防近视的。 |
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