肾气是肾精化生，对肾脏的功能活动，甚至人体的生理活动都有很重要的作用，而肾脏对男性来说非常重要，不仅能维持身体正常的水盐平衡，还影响着男性的生理能力等。

如果肾气亏损就会引发腰酸背痛、四肢无力，脾胃不适，性能力降低等。
那么肾气充足会有哪些表现呢？首先是面色红润，肾气充盈，肾功能健康，身体的毒素得以代谢排出，身体得以健康，面色红润就是明显的体现。

此外手脚部位还会出现以下四个表现，男性朋友不妨观察一下，占有一个都是不错的现象。
1、手脚没有水肿
手脚处于身体的末端，代谢排出相对较为缓慢，肾脏功能一旦出现问题，身体的水分就不能及时的代谢，手脚是最先表现出来的。如果观察到手脚没有水肿，那么恭喜你，肾脏功能健全，肾气充盈。

2、手脚没有出汗的症状
手心和脚心出虚汗是很多人的症状，也有许多人认为这是正常的情况。其实不然，夏天手心、脚心爱出汗或许是正常的生理反应，但是冬季就另当别论了。冬季天气寒冷，人体出汗量相对较少，如果这两个部位依旧爱出汗，就要考虑肾气亏损的因素。
总之，肾气亏损导致肾虚、肾脏功能降低，而肾虚常见的表现就是出汗，常表现为手心、脚心出虚汗，夜晚盗汗等。需要警惕，尽快调理肾气。
3、手脚温暖
男性自身阳气旺盛，活力充足，相对女性而言，体温也会较高，手脚应该表现为温暖状态。如果出现手脚冰冷，就要考虑肾气不足的因素。这是因为肾气亏损，肾功能受到影响，继而影响血液循环，导致末端的手脚血液供给量减少，引发手脚冰凉。

4、手脚指甲红润
中医上认为肾气不足，在手脚指甲上可以表现出来，如有指甲血色浅，有月牙或者横纹，就是肾气不足、肾虚的表现，应该尽早的调理肾脏；反之，则表现为手脚指甲红润有光泽。
肾气不足的现象如今越来越常见，这与日常的不健康饮食和生活习惯是分不开的，过多的食用能引发高血压、高血脂和高血糖的食物，导致肾脏的损伤。
熬夜、喝酒、抽烟和情绪不稳定等，也会导致肾脏的损伤，进而使肾气亏损，引发一些状况。

平时多观察手脚上的这四种状况，如果不具有，尽早的调理，必要时药物治疗；如果都具有，那么恭喜你，拥有一个健康的肾脏。