| 沙漠之虎 | 2019-12-13 08:53 |
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很多人在生活中都会出现黑眼圈的情况，出现了黑眼圈对我们的外貌有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起黑眼圈有很多，我们应该要特别的注意一下，吃什么能够帮助我们缓解黑眼圈的症状呢?下面会有详细的介绍。 黄瓜片敷眼 一旦我们出现了黑眼圈的情况，这个时候大家可以用黄瓜来缓解症状，大家可以用黄瓜来做眼膜，这样可以帮助我们有效的缓解症状，黄瓜中含有的物质物质对于缓解黑眼圈是有不错的效果的。使用的方法也比较简单，只需要把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在眼睛周围就可以了。  经常出现黑眼圈的朋友，可以在晚上睡觉之前贴黄瓜，把黄瓜贴在眼睛上之后躺在沙发上面不动，之后稍微躺一会不要动，这样能够把黄瓜中的营养成分吸收，让黄瓜发挥它的功效。如果来回走动的话，那么黄瓜很容易掉下来。 给眼部做按摩 如果我们在早上起来的时候顶着黑眼圈去上班，可以说是比较难看的，一旦我们出现了这个情况，大家们可以使用按摩的方法来缓解症状，早上起来的时候可以的按摩一下眼部，大家可以适当的做5分钟左右，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了。 土豆片敷眼 土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。 苹果片敷眼 苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。 酸奶敷眼 酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。  用眼罩热敷眼 蒸汽眼罩敷眼睛有着很好的效果，如果你因为当天晚上的熬夜所导致你第二天的眼睛黑眼圈特别重的情况下，这个时候我们就可以用一个蒸汽眼罩来进行有效的缓解，大概在十分钟之后效果会非常的明显。 黑眼圈的原因 一、精神压力过大 现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。 二、妇科疾病 很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。 三、不良生活习惯 现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。  四、慢性疾病 有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。 1、鸡蛋 由于鸡蛋含丰富的蛋白质,其蛋白质组成与人体的相当接近,能促进细胞再生,故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过,由于人体每日多只能吸收两只鸡蛋的营养,所以一天也不要吃多过两只啦! 2、露笋 露笋的钾质丰富,可以为平日摄取过多盐份作平衡,把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效,可以改善眼睛浮肿的问题。 3、菠菜 含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环,同时含叶黄素,有抗氧化功效,可以保护眼睛,有助维持健康视力。  4、海带 海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。 5、胡萝卜 胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。 6、芝麻 芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。 结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈，我们现在应该知道怎么做可以缓解黑眼圈的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的眼睛，减少熬夜的情况，一旦出现了黑眼圈应该尽早治疗。 |
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