| 沙漠之虎 | 2019-12-20 09:06 |
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痛风可以说是很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，一旦出现了痛风我们的身体会非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起痛风有很多，我们应该要注意一下，感兴趣的朋友一定要继续看哦。 痛风怎么办 一、卧床休息 一旦出现了痛风的症状，患者要进行卧床休息，我们在卧床休息的时候应该要抬高脚，这样能够帮助静脉血液的回流，让疼痛感有所减轻，大家也可以在下肢下面垫上一个枕头，这样做可以让我们的脚自然的抬高一些，也能够有效缓解痛风所带来的疼痛感。  二、用泻盐泡脚 如果生活中出现了痛风，这个时候我们可以用泻盐泡脚，主要是因为泻盐泡脚能够起到快速止痛的效果，泻盐在医学上面也被人称为硫酸镁，这种物质具有镇静，抗痉挛以及消炎去肿的作用，所以一旦出现了痛风的症状，我们可以泡脚30分钟。 三、大量喝水 大量的喝水对我们的身体来说是非常重要的，所以一旦出现了痛风，那么我们应该要大量喝水，可以大量的饮用温开水或是喝一些弱碱性天然矿泉水，都可以帮助我们缓解痛风的症状，因为温开水或者弱碱性矿泉水能够帮助排尿以及降尿酸。 四、使用药物 如果患者还是感觉到疼痛难耐的时候，需要及时就医，在医生的帮助下使用一些止痛的药物来控制疼痛，并且采取一些降尿酸的药物来缓解局部的炎症反应。只是要注意这些药物需要在医生的指导下服用，不能自己盲目的服用，盲目服用可能会给身体带来其他的伤害。 痛风预防措施 1、防止受寒和过度劳累;受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。 2、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物;如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸 排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。  3、防止高血脂;高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。 4、禁过量饮酒;避免酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。 5、控制体重，预防肥胖;因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。 痛风的原因 1.与肥胖有关 痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。 2.与高血压有关 痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。 3.与饮酒有关 长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。  4.与性别有关 痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。 5.与关节损伤有关 剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。 1、富含腺嘌呤食物 痛风患者不能吃含有大量腺嘌呤的食物，比如说海鲜、豆类以及各种内脏。因为痛风患者大多数也有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 2、脂肪高的食物 少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。  3、酒 乙醇不利于痛风患者体内的尿酸排除，所以饮酒会加重痛风的病情，患者需要戒酒。 4、狗肉 痛风患者体内的嘌呤代谢是很紊乱的，狗肉中有嘌呤类物质，尤其是处于痛风性关节炎发作期间的患者更加不能食用狗肉了。 5、鹅肉 鹅肉一般都比较肥腻，属于高胆固醇的食物，痛风患者多吃鹅肉的话容易引起通风复发，所以不能吃鹅肉。 6、杏子 杏子属于温热型，味道酸甜，容易导致上火。痛风患者本身需要多吃清淡的食物，所以不能吃杏子这类温热、伤筋骨的食物。 7、龙眼 龙眼也是温热型食品，吃多了容易上火，而且龙眼也很有腺嘌呤，痛风患者要少吃。 结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，平时注意保养自己的身体，一旦出现了痛风的情况，应该要尽早的治疗。 |
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