在换季的时候，气温起伏比较大，可能中午的时候太阳还很大，穿着短袖出门，等傍晚回家就已经是乌云密布，寒风瑟瑟了，这种天气其实比寒冷的冬天，更容易让人生病，小编身边就有很多由于自身抵抗力较弱，导致病菌侵袭，感冒发烧整天咳的人。每当这时，就会有人用青霉素来消炎杀菌，增强身体抵御病菌的能力。但我们一般在用青霉素前，都会事先进行一项皮试，这也就说明并非人人都能使用它。其实，我们生活中就存在着一些天然青霉素食物，能帮助我们抵御病菌，预防疾病。

1、牡蛎
现在很多年轻人约吃饭的时候，都喜欢约着去吃烧烤，而每次吃烧烤，都有一些必点的食物，比如说碳烤牡蛎。
新鲜的牡蛎加上蒜蓉等配料，一口咬下去，汁液溢出，非常的入味。而牡蛎本身，其实是一种药用价值很高的食物，女性上了年纪后，体内的雌性激素可能就会发生紊乱，乳房可能就会长出一些小结节，而牡蛎具有很好的通乳散结作用，能帮助我们消散结节，缩小肿块。与此同时，没事吃一些牡蛎，还可有效杀菌消毒，增强体质。

2、枸杞
枸杞这种食物在生活中是非常常见的，很多人在煲汤的时候，总喜欢丢几粒枸杞进去，不仅可以提升口感和营养，还能丰富食物的色泽。当然，更多人还是喜欢用保温杯泡枸杞喝，尤其是男性，因为可以有效保护肾脏，同时还能稳定血糖不上升。并且没事吃上一些枸杞，还能提高身体素质，抑制细菌滋生，减少疾病发生的概率。

3、莓茶
很多养生人士都有喝茶的习惯，这主要是因为茶里面含有很多的微量元素，能帮助我们增强免疫力，抵御病菌入侵。现在由于空气质量不佳或是自身的一些不良习惯，导致很多人都有喉咙发炎的情况，若是任其反复，不加以调理，就可能会演变成慢性咽炎，而没事坚持喝上一杯莓茶，能有效避免细菌袭扰，防止细胞癌变。
结束语：人生路上常有风雨，凡事需要坚强不屈。当你在内心找到一种可以忍受一切痛苦的坚强力量时，成长历程就出现了飞跃。简单，是内心里的从容和淡定，人生苦短，没必要和生活过于计较，也没必要过于看重利弊得失。你越在乎，就会在得失之间徘徊越久；如果你看淡了，心宽了，那些所谓的得失也不过如此。