24岁的鞠女士，在体检时，查出肺部有异样，体检中心建议到大医院复查。鞠女士想着，自己从不吸烟，也不咳嗽，肺部应该没啥大事，便没去复查。最近几个月，鞠女士的手指肚，越来越大，这才想起来到医院检查。可没想到，结果确诊为肺癌，已经到了中期，需立刻入院治疗。鞠女士不明白，自己不痛不痒，也不吸烟，怎么就突然间肺癌了呢？肺癌的形成，比较复杂。医生通过与鞠女士交谈，发现了一些“蛛丝马迹”。原来，鞠女士虽然不吸烟，但自己厨艺好，和朋友一起，给喜宴做菜。就是那种农村的流水席，家家户户有喜事，都在自己办酒席，热闹一下。而平时做菜，鞠女士经常是油炸爆炒类，接触的油烟比较多。这或许就给肺癌埋下了“祸根”。提醒：这3类人，出现2痛1凸，及时检查肺部第一类：接触厨房油烟多的人经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。



第二类：装修工人
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。长期接触装修有害气体的人，要格外注意保护肺部，预防肺癌。第三类：长期吸烟、吸二手烟者长期吸烟、吸二手烟，都会诱发肺癌。香烟燃烧后的有害物质，会导致肺部基因突变，增加癌症风险。研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。所以，不论是吸烟者，还是被动吸烟二手烟者，都要注意预防肺癌。


一旦身体出现2痛1凸，及时检查肺部1、肩膀疼痛每当提起肺癌，很多人第一时间想到的就是咳嗽、咯血等症状。然而，当人体的肺尖部出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩膀疼痛的症状。至于是哪一边的肩膀疼痛，需要看具体的肿瘤位置在左侧，还是右侧，多是靠近肿瘤一侧的肩膀会出现严重的疼痛感。

2、胸痛临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。

3、手指尖“凸起”
手指会出现一个明显的变化，指尖变粗凸起，医学上称为“杵状指”。
杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
其特点为，末端指节明显增宽增厚，指甲从根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时肺多半已病变不轻，许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。养护肺部，坚持做好“四个一”1、一份白色食物五色入五脏，白色入肺。多食白色食物，有益肺部健康。

白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
山药含有一些粘液物质，对于肺部健康，是滋阴养肺之上品。
莲藕，生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。
雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰。

2、一杯植物茶水
肺，喜润恶燥，多饮茶，喝汤水，可滋润肺部，促排毒，有益健康。
多饮茶，不但可防燥润燥，还可对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
苦苣地节茶，泡水喝，可润肺、排毒，养护肺部健康。用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
地节，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺养心不错的代茶饮。3、一个清肺动作

深呼吸，吸入清新气体，有助于清肺，吐故纳新。早上起来后，找一处空气清新之地，练习腹式深呼吸。吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
动作详解：
①站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起。②摒气（约7秒）。③慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。④吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。⑤如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
4、一个益肺穴位

人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。