| wcg112233 | 2020-03-17 07:37 |
 糖尿病又分为1型糖尿病和2型糖尿病，其中1型糖尿病有明显的家族遗传倾向，而2型糖尿病的发生主要与后天不健康的生活方式有关，医生说，何先生所罹患的显然是2型糖尿病。 何先生的妻子告诉医生，何先生平时特别喜欢吃夜宵，而且吃的都特别油腻，再加上缺少运动，长期不健康的生活习惯，让何先生的体重高达180斤，而他的身高仅仅只有167cm，医生说，这是属于典型的肥胖体型。 随着生活水平的提高，家家户户都是大鱼大肉，很多人爱吃肉，至于新鲜的蔬菜和水果则从来不吃，但你可能不知道，长期这么吃，糖尿病很容易找上你。 糖尿病不是一下子形成的，它的发生和发展有一个动态过程，对于那些已经出现血糖异常，却一拖再拖的人，糖尿病很容易找上，要想血糖更好，晚上最好坚持一多三少。  第二，晚上坚持少吃油腻食物，晚上总是吃的很油腻，大鱼大肉，想怎么吃就怎么吃，但是你却不知道，总是吃的很油腻，不仅容易让你更肥胖，还容易升高血糖。 第三，晚上坚持少吃甜食，晚上的时候吃太多甜的食物，也容易升高血糖，诱发糖尿病，像甜的零食，碳酸饮料，这些晚上都要少吃少喝。 第四，晚上坚持少吸烟，研究证实，吸烟的指数与糖尿病的发生率呈正相关。每天吸15支以上烟的人，其发生糖尿病的概率要比不吸烟人群的发生概率高出3.3倍多，这是因为香烟中富含的烟 碱，尼古丁，都可能导致血糖异常。  |
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