| 沙漠之虎 | 2020-03-24 07:27 |
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胃炎可以说是很常见的一种肠胃疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了胃炎我们应该怎么办呢?能够引起人们出现胃炎有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃炎的症状呢?下面会有详细的介绍。 医院确认病因，中医调理 出现胃炎我们会感觉自己的肠胃不适应，吃了一点东西就会有打嗝的情况，吃多了会有饱腹感，胃胀，还有吃的太少容易饿，饿了也难受。所以一旦出现了胃炎我们应该要及时的治疗，现在医院都有中医治疗，应该根据自己的情况来治疗。  禁食生冷食物 有胃病的朋友在平时应该要注意自己的医师，肠胃本来就薄弱，生冷的食物就不要吃了，水果可以在热水里面焐热着吃，还有冷饮之类的食物不要吃。不要认为自我感觉已经良好了，就不注意饮食问题。切记生冷不能碰。 禁烟酒 对于肠胃不是很好的朋友，应该要禁烟禁酒，酒精对我们肠胃的危害可以说是非常大的，总是喝酒的人，会严重损伤胃黏膜，重者导致糜烂，吸烟也是相同的，五官相同，肺部损伤牵连着胃。大家要特别的注意一下。 要注意保暖 我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。 作息时间要规律 现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。  要有一个开朗的心态 有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。 多运动 生命在于运动，特别是饭后，饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了，饭后应该散散步或者小跑下，但运动也不能太劳累，凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。 胃炎的原因 原因一：遗传问题 很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。 原因二：压力过大 不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。 原因三：不规律的饮食 长期不按时吃饭，或吃饭太快、不专心、暴饮暴食等不良的饮食习惯，很容易诱发胃病。  原因四：过度饮酒 饮酒伤身，是指摄入酒精过多，胃部受到刺激，慢慢地导致胃部分泌功能变差，出现胃炎、胃溃疡的情况。 牛奶 牛奶是我们生活中常见的饮品，又被称为白色血液，不仅能养胃，同时缓解了胃部疼痛感。牛奶里面含有优质的蛋白质以及钙，能够中和胃酸所引起的胃部疼痛。 稀饭 粥类具有很好的养胃功效尤其是小米粥，但是在熬稀饭的时候时间不能太长，不然会把米粒分解成单糖以及碳水化合物，刺激胃酸分泌，让人们吐酸水。胃炎患者在喝稀饭的时候应该多进行咀嚼。  面条 面条也是吃了对胃比较好的，也有许多人都说面条养胃，这也并不是没有道理的，主要就是因为面条比较容易消化，有慢性胃炎的人，平时胃酸也会比较多，所以经常吃面条也可以吃的很好的养胃作用。不过在煮面条的时候也需要注意，面条尽量要煮得软一点，这样比较容易消化，而且面条也不能煮得太油腻了，尽量清淡一点。 木瓜 同时木瓜也是吃了之后对慢性胃炎的人比较好的，因为木瓜可以帮助缓解胃痛，促进人体的消化，对慢性胃炎的人来说有非常大的帮助。不过大家在吃木瓜的时候也尽量注意，尽量不要在饭前的时候吃木瓜，也就是不能在空腹的时候吃木瓜，这样也会对人的身体造成不必要的损害，是一种很伤胃的行为。 山药 山药也是一种养胃的食物，因为山药里面含有一种特殊的黏蛋白，这种黏蛋白就可以对人体的胃黏膜起到非常大的保护作用。 结语：上文已经为大家介绍了胃炎，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃炎的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了胃炎应该要尽早的治疗。 |
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