| 沙漠之虎 | 2020-04-22 07:53 |
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咖啡可以说是比较常见的饮品，很多人都非常的喜欢，不过我们要知道经常喝咖啡是会给我们的身体带来很多的危害的，大家应该要注意。还有饮用咖啡其实有很多的禁忌，不知道是否都了解呢?正在处于经期的女性可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。 1、咖啡可以说是现在比较常见的饮品了，它可以帮助我们提神，增加工作的效率，不过我们要知道，如果我们患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，那么在平时就应该控制好饮用咖啡的量了，如果长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。  2、还有如果我们的身体缺少维生素B1，那么这个时候我们就不要喝咖啡，主要是因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，如果我们大量的饮用咖啡，很有可能会导致我们的身体症状更加的严重，而咖啡对其有破坏作用，在生活中我们应该注意一下。 3、女性朋友在绝经之后身体会有很多的症状出现，这个时候女性会非常需要钙物质，每天需要加十倍的钙量。如果我们在这个时候喝了大量的咖啡，会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，很有可能会出现骨折的几率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯安全。 4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。 5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。 7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。 8、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。 9、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。 10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 11、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。  12、一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天好不超1杯。 13、小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。 禁忌一：不要用微波炉加热你的咖啡 人生中有三样东西是不可容忍的： 凉掉的咖啡、不冷的香槟，和一蹶不振的自己。 ——奥森?韦尔斯 Orson Welles 咖啡若已放了有20分钟之久，那味道真的是会让你喝不下去，但是你千万不要妄想微波炉把它重新加热过后，它会拥有刚冲泡好的风味。 禁忌二：尽量不要买咖啡粉 很多人为了图方便，买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香气就开始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。当你买回新鲜的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心冲泡，你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。  禁忌三：不要逃避浅烘 一开始，很多人都无法接受浅烘咖啡的酸香，殊不知，浅烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香灵气。 禁忌四：不要买不新鲜的咖啡豆 买咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鲜的咖啡豆，就意味着它们暴露在空气里的时间太长，充分与氧气接触，风味香气都在慢慢消失。 禁忌五：不要空腹喝咖啡 应避免空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免对睡眠造成影响。喝咖啡的佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。超量饮用咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏，每天以不超过3杯为宜。 禁忌六：不要加太多的糖 很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块，这样的确可以调节口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多，就会使人体摄入过多的热量，长期饮用容易使人发胖。  像大部分的上班族一样，小编也经常用咖啡提神醒脑，特别是在加班的时候，来一杯咖啡是必不可少啊。但是，很多人都不知道，其实咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞。 另外，由于女性朋友在月经期间体制比较虚，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。 结语：上文已经为大家介绍了咖啡，我们现在应该知道经常喝咖啡会给身体带来什么影响了，在平时一旦出现了上述的情况，那么我们应该减少对咖啡的摄入，这样对身体非常的好，不过在经期的女性朋友不要喝咖啡哦。 |
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