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一般情况下，健康的成年人每日的排尿次数大概在6-8次左右，每次尿量大概200-400ml。

因为饮水过多导致排尿次数增加的情况是正常的，但是如果没有喝太多水，反而经常要跑厕所的，很有可能就是尿频的症状了，尿频可以分为生理性尿频、病理性尿频。

生理性尿频就是在正常情况上，由于一些外界或内部因素的影响，导致排尿次数增加。

导致人们生理性尿频的原因一般有三种：

1、身体条件：每个人的身材、体重和年龄等条件都不一样，其泌尿系统的发育也会不一样，因此每个人的排尿次数是不一样的，部分人的排尿次数有可能会超出正常次数。

2、环境影响：外界环境也会影响到人们的排尿次数。天气变冷时，人们的排尿次数会有所增加，因为气温降低使得人体通过汗腺排出水分的量减少，体内多余的水分会通过尿道排出。

3、饮食因素：饮水过多，或者吃一些含水量较高的食物如西瓜和雪梨等，都会增加人体的排尿次数。

一些泌尿系统疾病如尿道炎、前列腺炎以及膀胱炎等疾病，都会导致患者尿频、尿急，部分患者还会出现尿痛以及发热的症状。

相关数据显示：50%的男性都会在一生中某个时段里受到前列腺炎的影响，在中国，前列腺炎发病率高达8.4%。

也就是说，每12个男性中，就有一个正遭受着前列腺炎的困扰，其中，18-50岁是最多发的年龄段。

尿频，尿急，尿痛，排尿困难……这样的日子是前列腺炎患者的真实写照。

那这前列腺和排尿究竟有啥关系呢？

先说说膀胱，膀胱就像一个蓄水池，身体代谢产生的尿液就贮存在这里。

膀胱的下面连着一条排泄尿液的管道，就是尿道，在膀胱和尿道的连接处，裹着一个小家伙，那就是前列腺。

膀胱、尿道和前列腺交接的地方，构成了一个非常强大的肌肉群，医学上称之为“尿道内括约肌”。它处于尿道的最上源，扮演着闸门的角色。

当它收缩时，闸门关闭，尿液没办法排出；当它放松时，闸门打开，尿液自然就排出来了。

人体产生的尿液一点点进入膀胱储存起来，渐渐地，膀胱就满了，大脑一接收到膀胱发来的信号，就命令尿道内括约肌立马打开闸门，尿液顺着尿道排出体外。

前列腺发炎后，前列腺就肿成个大胖子，势必会压迫膀胱。同时，前列腺炎会产生一些有害物质。

为了防止有害物质在尿道堆积，机体就会不断通知大脑：“请及时冲洗尿道！请及时冲洗尿道……”

于是就会出现尿频、尿急的症状了。

有生理性尿频症状的人们，平日里可多锻炼膀胱以及盆底肌肉，有助于改善尿频症状。同时，少喝咖啡、奶茶以及酒类饮料，避免精神精神以及焦虑，都能够有效缓解尿频症状。

有病理性尿频症状的患者，建议积极到医院去进行治疗，平日里加强身体锻炼，注意饮食均衡。