| 厨爹 | 2020-05-18 17:40 |
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一个婴儿到世上要经过母亲十月怀胎的漫长等待，但一个人的离世却是瞬间可以发生的，比如如心源性猝死。 根据相关数据显示，中国每年猝死人数就高达55万，每天猝死人数就有1000多人，其中18-39岁的青年猝死率高达43％。 这就意味着，猝死很有可能发生在每一个人身边。 当然，猝死也并非说来就来，它也是有预示的，身体有这些表现，我们该注意身体了。  一、有胸闷、呼吸不畅、血氧下降的症状 不少人认为胸闷、呼吸不畅是慢性支气管炎的症状，殊不知这是心源性猝死的前兆。还有血氧下降， 有些人误认为是血压高的原因。 殊不知，他们都可能是心源性猝死的前兆，尤其现在青少年，由于学习压力大和工作压力大，休息时间少，而使心源性猝死多发生在年轻人之中。 很多人在运动后会出现这些状况，也要注意，不要过度运动，而是适当运动才是最好。  如果出现一段时间内都头晕的情况要尤其注意，这可能是心脏功能衰竭而引起的，心脏功能衰竭会导致血压下降，气血无法进入心脏内，造成供血不足，出现头昏脑胀的症状。 三、全声无力、精神不好 若你没有大量运动，最近这段时间睡眠质量也不错，而出现这种情况就一定要注意，无力精神不好，可以也是心源性猝死的前兆。 四、心跳加速 虽说适当的心跳可以锻炼心肌功能，增强心肌功能。但注意力过犹不及，心跳时间过快，心跳速度过快都是不行，事情发展都有两个极端，太过活跃之后就是相对的安静，注意要保持平常心哦。  首先，保持心情舒畅，郁闷是心脏的最大敌人，如果保持一个豁达的心情，平常心对待事物，不要大起大落。 其次，就是要适当运动，加强对身体的锻炼，增强抵抗力从根源上阻断心源性猝死的发生，扼杀在摇篮。 为了健康，戒烟戒酒，饮食规律，吃清淡食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻食物，如火锅，烧烤等。 最后要记住，一旦身体出现异常，不要自己欺骗自己，而是要去医院接受检查，并且配合医生的治疗措施。  叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 人生上半场，大多数人为了工作赚钱，而牺牲健康； 而人生下半场，同样是这批人，却是为了挽救健康，不得不将赚来的钱全部交给医院。  他在这首诗，是这样写的： -当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。 因此，远离不规律休息，超负荷的工作强度以及不健康饮食习惯。 莫等失去健康的时候，才知道它的可贵。 |
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