| 沙漠之虎 | 2020-06-05 08:30 |
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山楂是很常见的一种水果，它的口感微酸，喜欢吃酸性食物的人都非常它。山楂具有很多对身体比较好的功效，它能够预防心血管疾病的出现，还可以排毒养颜，关于山楂有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山楂是什么吗?下面会有详细的介绍。 1、促进脂肪类食物消化 经常吃山楂能够帮助人体消化食物，山楂中含有解酯酶，它能够促进脂肪类食物消化，还可以加速胃液分泌，所以说能够有效的增加胃肠消化能力，也就起到了开胃消食的作用。在市面上卖的促进消化的药物中，也都含有山楂成分。  2、防止心血管疾病 很多人应该不知道，其实山楂能够有效的预防心血管疾病出现，主要是它含有的一些成分能够起到降血脂和降血压作用，常吃山楂就可以减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等。山楂中的物质还能够促进心肌收缩能力，降低心绞痛。 3、山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病 肠胃不是很好的人可以常吃山楂，大家要知道山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等细菌，均有比较好的抑菌作用，生活中我们遇到了这些细菌引起的肠胃疾病，可以适当的吃山楂，它能够改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。 4、排毒养颜 研究发现，山楂还具有利尿作用，从而加快身体毒素排出体外，从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多，可改善便秘等胃肠不适，也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者，应该减少食用，以防加重相关病症。 5、防治心脑血管疾病 山楂可以降低动脉硬化等血管病变，不过山楂中还含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效。  6、活血化瘀 山楂具有化血化瘀作用，在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。 山楂的吃法 山楂糕 原料：山楂，白糖。 做法 1、山楂洗净，取出山楂核。 2、将山楂放入搅拌机中，加适量清水，搅拌成山楂酱。 3、山楂酱倒入锅中，加入白砂糖，搅拌，直至山楂变得浓稠。 山楂乌梅汤 原料：乌梅、山楂、甘草、陈皮。  做法 1、将乌梅、山楂、甘草和陈皮洗净，沥干。 2、陈皮用到刮去白色的纹络。 3、锅中加水，放入乌梅、山楂、甘草、陈皮，大火煮开后转小火。 4、40分钟后，加入冰糖，糖溶化后即可。 山楂粥 原料：山楂、葡萄、莲子、江米。 做法 1、山楂、葡萄干、红枣、莲子、江米洗净，莲子在江米要浸泡半个小时。 2、锅中放入江米，加入适量清水，熬20分钟后加入莲子。 3、将山楂切开，放入米粥中，搅拌继续放入红枣和葡萄干。 4、20分钟后关火，放入桂花糖即可享用美味。 第一、孕妇 孕妇喜欢吃酸性食物，山楂应该是再好不过的了，为什么孕妇不能吃山楂呢?原因很简单，虽然山楂属于酸性，能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易对胎儿造成影响。  第二、来月经的女性 正如上述所说，山楂有活血化瘀的功效，月经期间的女性，切忌吃山楂，很容易会出现月经量增多，月经不调等问题，如果想吃山楂，等经期结束之后再食用。 第三、脾胃虚弱的人 脾胃虚弱的人，本身消化系统不好，再加上山楂有消食的作用，同时也利于排便，一旦脾胃不好的人吃太多的山楂，便会对脾胃健康带来不良的刺激，使其受到伤害。 结语：上文已经为大家介绍了山楂，我们现在对山楂应该有了一些了解，喜欢吃山楂的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。 |
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