| 厨爹 | 2020-06-11 18:42 |
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正所谓：一胖毁所有！ “胖”不仅拉低颜值，更重要的是给身体带来严重健康问题。 身体脂肪过多，体型过胖，对关节、身体重要器官都会带来严重影响。 常见脂肪肝患者多为肥胖者，这也不难理解，毕竟身上的油脂太多，肝脏也跟着遭殃。 但可能想不到，根据2020年5月，权威医疗期刊《柳叶刀》上曾发表一项涉及24个国家，1057万脂肪肝患者的调查，发现：将近40%的脂肪肝患者属于非肥胖型人群，甚至近1/5的患者还是瘦子。  我们先了解下什么是脂肪肝？ 肝脏主要是有大量的肝小叶组成，每一个肝小叶里面大约有50万个肝细胞，整个肝脏里面有超过2500亿个肝细胞。 正常的肝脏里面有少量脂肪，大约占肝脏重量的3%~5%左右。 当肝脏里面的脂肪含量超过了10%，就是轻度脂肪肝；10%~25%左右就是中度脂肪肝；若肝脏脂肪总含量在25%~50%之间，就是重度脂肪肝。  酒精性脂肪肝，顾名思义，就是酒精引起的脂肪肝。 但我们知道，并非身体肥胖的人才喝酒，很多体型比较精干的人也有喝酒的习惯。长时间喝酒的人会使肝脏里面堆积大量的甘油三酯，不及时戒酒就会逐渐形成脂肪肝。  有人可能会疑惑，过量的营养物质，无非就是高脂肪、高热量的食物，和脂肪肝的瘦人有什么关系？ 确实，吃了太多的肉食会使身体获取过多的热量。  由于吃素不吃肉，人体不易产生饱腹感，而人们为了吃饱会大量进食主食等碳水化合物。但这些碳水化合物最终会代谢成为脂肪，这样一来也会加速让肝脏过量堆积脂肪。 又因为，肝脏是通过“蛋白质”来代谢脂肪的，而“蛋白质”的主要来源之一就是“肉类”。可见，“吃素不吃肉”并不是好事。  近几年来全球大约有5亿左右的脂肪肝患者，中国的脂肪肝发病率也越来越高，其中不乏年轻人。 而导致这种情况的最主要原因就是人们的生活、饮食习惯越来越差，比如顿顿不离肉、经常喝酒、三餐不定时定量、暴饮暴食、缺乏运动等等。 脂肪肝早期不会对人体造成严重的影响，但也不容忽视。 患者不注重生活饮食习惯，病情就会慢慢发展，大约有25%的单纯脂肪肝会转变为脂肪性肝炎。 有50%左右的脂肪肝炎就会变成肝纤维化，随着病情加重就会引起肝硬化、肝癌。 不仅如此，脂肪肝还会引起高血脂、冠心病、糖尿病等严重的并发症，慢慢地侵蚀着人体的健康，夺走患者的性命。  健康的生活方式永远是我们远离疾病的宗旨。 脂肪肝患者可以通过调整饮食结构、积极锻炼身体、使作息时间规律、保持良好情绪等方式来进行调养。 只要长时间坚持良好的生活习惯，不仅可以控制住病情恶化，甚至能够达到脂肪肝逆转的效果。 除此之外，定期体检是检测肝脏变化的重要举措，还需大家重视。 |
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