| 沙漠之虎 | 2020-06-12 08:22 |
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人们在生活中都会遇到黑眼圈的情况，出现了黑眼圈之后会影响到外貌的美观，让人看起来没有精神，此时应该怎么办呢?能够导致人们黑眼圈的情况有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解黑眼圈的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 1、敷冰牛奶面膜：冰牛奶敷眼睛能够缓解黑眼圈，大家可以准备棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先要将冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，之后放入棉花球，接着把它捞起来敷在眼皮上面，敷一段时间就可以了。  2、酸奶：酸奶可以说是很常见的一种饮品，它在去黑眼圈有很好的功效。大家应该要先选适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，之后敷在眼皮上，差不多十分钟后就可以拿下来了。这个方法能够有效的淡化黑眼圈，而且还具有去眼袋的作用。 3、敷热毛巾：多数人会出现黑眼圈都是因为睡眠不足导致的。如果是因为这种情况引起的，大家起床后可以把热毛巾敷在眼睛上面，热敷能够帮助人们促进眼睛周围血液流通，敷了几分钟之后黑眼圈就会淡化，直至消失不见。 4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。 5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。 6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。 黑眼圈的原因 原因一，眼部皮肤问题 眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。  原因二，血管问题 血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。 原因三，外界因素 当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。 原因四，生活习惯 生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。  1、芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 2、胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 3、海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。 其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 4、鸡蛋 鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。  5、猪肝 含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。 6、绿茶 绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。 结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈的情况，我们现在应该知道怎么做可以缓解黑眼圈了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意保养好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了黑眼圈要尽早的治疗。 |
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