你知道我们人体最脆弱的器官是什么吗？没错，就是我们的胃。
成年男性的胃可容纳1400毫升的食物，成年女性的胃可容纳1200毫升的食物。恰恰就是“胃”容纳了平常我们吃的一些不健康的食物，所以最大的受害者是胃，胃炎、胃穿孔、胃溃疡、胃癌等等。
导致胃病的原因有很多，主要还是跟食物有关。

那么什么食物人吃了以后会对胃产生比较大的刺激？
下面这4种食物，平时胃不好的人，尽量少吃！
第一：辣椒
辣椒是一种很好的蔬菜调味品，平时炒菜的时候可以放点辣椒来提味，尤其是一些喜欢吃辣的人，每顿饭更是少不了辣椒。但是经常吃辣不仅对胃不好，还会损伤我们的胃肠道，刺激我们的胃粘膜，经常吃辣会使我们的胃粘膜变薄，所以大家在日常饮食中尽量不吃辣椒。

第二：大蒜
大蒜在我们的生活中也是比较常见的，现在正值夏天，大多数人都爱吃个凉拌菜，大蒜当然也是必不可少的。但是胃不好的人建议还是不要吃大蒜的好，蒜比较辛辣，有杀菌的作用，健康人群平常吃一些对身体还是很有好处的。
但是患有胃病的人不建议吃，吃太多会刺激胃粘膜，从而引起胀气，吐酸水，给人体造成一些不适。

第三：葱
大葱也是我们生活中的一种调味料。但是大葱生性辛辣，如果炒熟了，是可以食用的，但是并不建议直接生吃。它会刺激胃以及胃肠道，从而引起一系列的症状。

第四：糯米
胃不好的人除了不要吃辣以外，一些不容易消化的食物也是不能吃的，因为不容易消化，从而会引起胃胀气。
吃太多的话胃会劳累过度，而且因为不容易消化会形成饱腹感，从而会影响下一次进餐。
胃不好也可能会引起其他功能的衰退，胃不好，脾也可能不好，脾胃不和是小孩子中比较常见的一种疾病。
夏天因为天气热，人们的食欲本来就低，那么胃病也会影响人的食欲，随之而来的人的咀嚼能力和肠道的消化能力也会下降，人的身体机能也会有所降低。

俗话说，三分治七分养。由此可见，胃重在养，不在治。
胃不好的人平常不吃辛辣油腻刺激食物，按时吃饭，避免劳累过度。多吃新鲜蔬菜水果。
当然，生活中还需避免情绪上有太多的波动，养成良好的饮食习惯，不抽烟不喝酒，最重要的是要保持一个积极乐观的心态。
胃是我们的生命之本，如果胃坏了，那么人就无法进食，那么我们的身体就会变得虚弱无力，所以想要健康长寿，首先要保护好我们的胃。